生活 1.养成早睡早起的习惯，23：00~6：00，不为任何不值得的事熬夜 2.极简主义，对生活进行断舍离管理 3.培养至少一个爱好，有情调、有爱好过有仪式感的生活，做有价值...
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高质量的生活从自律做起
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0.3习惯 | 微习惯的类型及范例??领域：#03习惯/微习惯/类型#03习惯/微习惯/范例 ??标签：#微习惯 #微目标 ??微习惯的类型及范例 1.成长类 ??1.1学习习惯 ?背单词：3个 ?读报告：3页 ?记...
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【目标管理】2023年第一周工作、学习、生活计划(2023002)
新一年的新一周，本来想改变一下计划的风格，可又没想好怎么改，那就先按原来的风格写吧！本周的计划如下∶ 每天早睡早起习惯的养成与坚持： 本周平均起床时间：早6点20分 本周平均...
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高质量的生活从自律做起
高质量的生活从自律做起 生活 1.养成早睡早起的习惯晚上十一点到早上六点半，尽量调整不受情绪影响去熬夜。 2.极简主义，对生活进行断舍离管理。 3.培养至少一个爱好，有情调、...
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2023年目标计划一、个人成长 1、考证：心理咨询师 每天学习听课1-2节，11月参加考试。 2、阅读：52本书 每天阅读1-2小时，每周阅读1本书。 3、写日记：15万字 每周4-5篇，读书...
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10月26日计划完成情况及10月27日计划
10月26日计划 一、写自己恐惧什么。 二、把图书馆借的两本书简单浏览，简单摘抄。管理类书不是我需要看的重点书。 三、把这个月看的书摘抄笔记看看。 四、尝试时间计划 1.6：...
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2年养成13个好习惯，这8个自律技巧，做到3个你就不得了！
文/俊英子 最近，好多小伙伴和我说，自己特别迷茫，做事总是三分钟热度，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，什么都坚持不了几天，怎么才能像你一样自律呢？ 突然我感觉自己就和自律挂上...
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如果你每天迷茫，不知道要做什么的时候，请看一下
如果你每天迷茫，不知道要做什么的时候，可以看看下边这些。 每日： 1、保证7小时左右睡眠 2、用30分钟来整理自己的形象 3、行走一公里的路程 4、保证30分钟的阅读 每周：...
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高质量的生活从自律开始
哈喽，大家好 关于生活 1.养成早睡早起的习惯，23：00~6：00，不为任何不值得的事熬夜。 2.极简主义，对生活进行断舍离管理 3.培养至少一个爱好，有情调，有爱好过有仪...
