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  • 理想却现实

    今天比较暴躁的一点是对于小h和我的观点不合，好在最后达成了共识。 世界上不缺抱怨的人，自然也不缺内心感恩的人。现在我明白了，真正的感恩是用行动证明一些东西，活成自己的样子，而...

  • 说点什么

    每天的状态都会有所起伏，从一个胆小畏畏缩缩的样子到慢慢地勇敢，我只想更加理性，活在当下。 昨天心理咨询，说得没错，我是意志随着时间活在现在，情绪困在过去。我需要修通。 今天的...

  • 每一天都是新的自己

    有些东西越追逐越离你越来越远。 你的反叛情绪有很多破坏力，这种反叛来源于经年累月的重复，最根本是一种不被爱，而这种不被爱引起的反叛情绪，会让自己要强，始终感受不到该如何爱自己...

  • 和自己相处

    在生活中，会出现不想为人所知的一面，会怕各种各样的事情，感受到糟糕的能量，一心想追求光亮，但其实这样只会离光亮越来越远。 我们的情绪往往告知自己该如何做，但在情绪背后是内在的...

  • 感受是医治情绪的良药

    我内心的抱怨在我冥想下冒出来，我之前一直害怕的抱怨现在发生了，我允许它的发生，随后感受到了不好的感受，原来我的抱怨会引发很多的矛盾，问题。 当我害怕紧张的时候，怎么样做都是不...

  • 冥想探索身体的秘密

    冥想不是一天两天的事情，它是一种探索，一种内心和身体的觉察，是耐心的培养。 我总是把自己处于危险的想法中，越是抵抗就越是强大。于是我顺从它，看到它，我感受着自己的着急，不论发...

  • 冥想更多是艺术

    对自己多一些温和细语，自己的身体就不会那么难受了。 但其实，我的负面力量太多了，在冥想的过程里，在身体放松的过程中，我没有感受到快乐，因为我的大脑总是不由自主地出现负面想法，...

  • 感受呼吸，感受自己的本来样子

    我刚才冥想了10分钟，内心的负面想法让自己身体难受，胸口堵着，全身失去力气，杂念负面的想法确实会影响身体的积极发展。 心里忍不住骂人，忍不住想和自己没有关系的事。冥想中告诉自...

  • 冥想是有用的

    此时，我头好重好重，没有起来的力气。我一直以来排斥自己的幻想，害怕恐惧齐头并进，拴制着我的身体和思想，让我无法动弹，整日生活在紧张恐惧里。 昨天看了张德芬的《遇见未知的自己》...