最近易被他人的言行影响自己的情绪，静下心来才察觉自己习惯从他人身上索取情绪价，希望对方特别是伴侣，能给自己情绪价值，否则心中老觉得有梗，不舒服。 一个心理学专家描述过两类人：...
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觉察：停止索要情绪价值
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享受和女儿在一起的时光今早起来给女儿做了三明治，中间夹了煎鸡蛋、午餐肉和生菜，配上苹果和牛奶，即营养又美味，为高中生做好后勤，营养跟上才有体力有精力应对繁重的高中学业，好好陪伴她度过高中最后一年时...
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享受早起，不用靠自律今早6点10起床，洗漱完喝杯蜂蜜水再敷上保湿面膜便去给女儿做早餐了，今早做了鸡蛋卷黄瓜丝+牛奶，看上去不错，女儿吃的时候我便去取下面膜用精油按摩几分钟抹上保湿霜。 女儿带本语...
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2022年，用一年的时间精进自己2021年不知不觉的已经接近尾声了，80后的我，已经进入中年了，回首走过的几十年，坎坎坷坷，跌跌撞撞的一路奔跑到了今天，时光催人老??！ 儿子今年16了，女儿今年也13了...
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2021年第三周复盘2021年的第3周已经结束（1.11—1.17），我要开始对本周进行复盘啦，复盘就是反思总结，算是一种自我肯定与自我检讨吧，好了，话不多说，总结如下： 1.总体情况比上周有进...
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你有多强大就有多温柔最近在看一本王珣的书《你有多强大就有多温柔》，里面的很多文字好像就是为自己写的，在过去的一两年因为一些不顺的事，而变得对老公异常刻薄，爱抱怨，乱发脾气，很强势，看了这本书才找...
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陕西榆林佳县特产一空心面前两天我们来到榆林佳县放蜂，这儿种了很多红枣树，枣花正在盛开。这儿的红枣以前也很出名，现在由于不值钱，大家也不太重视了。这儿还有一个特产，空心面。我现在放蜂的地老板贺大姐两口...
