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240 发简信
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  • 吴老师直播笔记

    ： 一、生命的底线：活下去，生命第一，无论任何时候、遇到任何困难，都要有活下去的勇气！ 二、生命真相： 1、没有好坏，只有选择 2、没有对错，只有选择 3、没有早晚，只有时机...

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    睡莲

    喜欢养睡莲花，因为它在温室花品中生命力比较强，开的花大且颜色漂亮。早上例常给睡莲花换水，每天换水，花的最底根部都有点腐烂 由刚开始高个子经每天的修剪，花径越来越短，花瓶也从高...

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    朱老师的金句：

    心中时常想着美好的事情，美好的事情就会发生。 每当出现这样的情绪，就去做事情，尽全力去做好。 这时，结果是什么已经不重要。如果是好结果，理所当然； 如果是坏结果，你已付出全部...

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    享瘦第五天

    小有收获：裤腰明显大了呵。得到支持和鼓励，继续加油！昨晚聚餐忍出内伤，仍然吃了半碗芋泥燕窝，少量油炸食品，幸好步行50分钟回家用于消耗，今早一上称，还好，不增不减。

  • 杨老师建议

    建议大家在减重初期的精力放在为什么吃上，不是吃什么上，当你知道为什么吃的时候，关于如何吃就很简单了。比如今天晚上我要滋养一下我内在的小孩，爱护她一下，那好，我就去吃冰淇淋，吃...

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    20200521要坚持打卡

    20200521 中午只盛了平日三分之一的食物量。 嘴里细嚼慢咽，希望自己能做到每口食物嚼21下，但还是十来下就差不多了。 脑子里一直在纠结。 压力大、缺少安全感、不开心。。...

  • 20200521轻松享瘦笔记

    享瘦的核心点：就是自己心要准备好，要做一名让自己瘦下来，苗条、健康、美丽的女士。 很多时候我们很想吃东西，吃只是一个行为，想吃东西的背后并不意味着你一定是饿了，吃的行为是为自...

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    刹那的温暖

    一早收到一封情书，饱含情义的情书。是刚离职的同事亲笔书写的，回忆起她美丽的笑容、赠我的鼻炎水、为我查找育儿资料、总默默为我添加茶水......相处时间几个月许，职场人海中只是...