从小到大，每当我有不好的饮食习惯或者因为吃东西而生病的时候，大人们必说的一句话就是，病从口入。我小的时候还真的不相信，各种不听话的理由一大堆，每次还都跟我妈说，你看我也没长病...
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运动&读书征文‖你需要的，请来自取作为习惯，只要是出门逛街我都会去书店转转，喜欢随便拿起来翻翻看的那种踏实，如果是足够吸引，我会买下，然后看很多很多遍。最近在看《吸引力法则》，分享书中的两句话，一句是：带着巨...
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跑步那些要注意的事儿越来越多的人把跑步当成最好的运动，因为不管在哪，都可以想跑就跑。跑步还可以提高你的心肺能力，提高基础代谢的能力，身体的各项数据都会达到一种健康的状态?？雌鹄醇虻サ呐懿?，却有着...
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@阳光和风的味道 ????
关于跑步，你的问题我来答
21天养成一个习惯，我自己试过，好的习惯会带给生活很多的改变。我们也看到越来越多的人在坚持健康跑，各个城市的马拉松也是越来越多，跑步团也随处可见。废话不多说，今天我来跟大家说...
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燃音乐，一起运动起来运动是枯燥的，我们需要音乐的陪伴，让我们过程更加快活，更加有劲，更加有力量，有了燃音乐，更是可以不断突破自己。过去写的每一篇运动健身文都会有小伙伴让推荐运动中听的歌曲。那我先...
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@阳光和风的味道 一定要好好享受大学时光，想做的事一定要去做。愿你一直都有小幸运。????
关于跑步，你的问题我来答
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能够帮助你的面试技巧（必看）几乎每个人都有过找工作的日子，但并不是每个人在求职的路上是一帆风顺的。面试官脱口而出的问题有时候让我们措手不及，有时候反应不过来或者思路不清，面试结束后特别清醒但又觉得自己没...
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@半岛铁盒0 你好棒????
在家就能轻松瘦，简单有效（小运动+小方法）
随着时代的发展，生活也越来越好，人们对健康的认识也越来越重视。任何一个城市的健身房，私教，养生专家也越来越多，随处可见。但总有一部分的人因为工作的原因，家庭的原因，时间的原因...
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@meizhu 我的天空 work
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@拧八柠檬 瘦全身不是这两个动作就可以瘦的，有氧和无氧运动结合起来可以瘦全身。我之前写的关于跑步和关于健身的文章，或许可以帮你了解到一些，你可以看一下，希望可以帮到你
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@拧八柠檬 做的量一定要根据自己的身体承受能力去做，卷腹是对腹肌刺激很大的练习动作，练习后会感觉腹肌非常酸胀，一定要注意每组练习后做做原地后仰，拉抻放松腹肌，避免得不到放松导致肌肉僵硬。
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@明照 有不懂的随时问我哦，看到就给你回复????
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@大大滴大龙猫 谢大龙猫夸赞
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@烬渊 ????
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关于健身这些事你知道吗印象中的小时候，小伙伴在一起经常跳绳，跳皮筋，扔沙包，追逐打闹，做各种游戏，那时候很少打针吃药。慢慢长大，看着越来越年轻的人跑医院，各种各样的疾病也是各种样子。我看到网络上有...
