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手帐入门指南|你要的干货全在这里了前段时间在简书上发表了一篇有关手帐的个人感想——《谈谈手帐对我的改变》，得到了一些支持，也成功地把很多朋友拉入了手帐坑。但是，也有很多朋友表示，虽然很想做，也看过很多指导帖，...
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2019-06早起训练营总结“胜固欣然，败亦可喜”本月总结围绕着成与不成。 本月早起总结 本月能坚持6点之后早起，但起来之后总是很困，感觉自己的身体状态出了问题，很少锻炼，自己定下的早起跑步的目标也没有...
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2019-05早起成长营总结“寸心言不尽，前路日将斜”本月总结拖到临近睡觉才写。 本月早起情况 一如既往的早起打卡，一半以上还要睡回笼觉。本月在积极的改变早起的心态，最重要的是改变早睡的习惯，但总是事以...
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2019-05-08早起总结
早点睡觉， 最新的计划，每天12点之前上床睡觉，早上5:30左右起床，跑步 每天中午抽出一个小时来补觉，试试这个方案，把睡觉时间分解成2部分。 小来早晚安打卡： Aotusl...
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2019-05-04早起总结昨天晚上看电影《天才雷普利》到12点之后才睡觉，最气的是才看了一半。 今天早上就算7：30起床吧，和小武一起去学围棋。 想早起，心有余而力不足，人到中年不如狗。 现在23:3...
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2019-5-3早起总结昨天从西柏坡开车回北京，回家之后接近瘫痪，但头脑很清醒，除了上网看了体育新闻和微博，还上床看了一会儿围棋常形，欣然入梦。 12点之后睡的，早上还是起不来，半夜醒来感觉有点孤独...
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2019-5-1早起总结昨天晚上23:30上床，实际睡觉时间在0点左右，今天早上5:30的闹钟响起，但还是没有没有起床。 总结：今天晚上在早点睡觉，睡觉之前做一些运动，喝点白开水，洗洗脚，安静的进入...
