身心灵修行 打坐随笔5 对有些打坐基础的打坐友来说，最好是两三年以上的时间吧，想提醒大家一下，打坐时不要再用口自然呼吸了，该真操实练，如法修炼了...
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身心灵修行 打坐随笔5 -
身心留下修行 打坐随笔8 丹田内动心自知
身心留下修行 打坐随笔8 丹田内动心自知 如果不是打坐，我都可能一生也不知道原来人真得有丹田，丹田不是存在武侠小说里。 此生身而为人，我竟然还能...
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老少皆宜，养生神功八段锦起源于北宋，至今共八百多年的历史。它是一套独立而完整的健身功法，可使瘦者健壮，肥者减肥。 “锦”寓意五颜六色，美而华贵！八段锦不仅健身功效...
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早起的人，更容易拥有开挂的人生早起的十三大好处： 1拥有更多的时间 2能吃美味的早饭 3可以健身，跑步，打太极，瑜伽，游泳，俯卧撑，仰卧起坐等等 4可以提前工作 5头脑清醒利...
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2019-07-25觉知
家书《觉知》 月下看人，美。灯影里看人，美。有感觉美，就有感觉不美。太阳下近处看人，不那么美。外界好与坏，只是自己心的一个标准和感觉罢了。...
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循序精进，如果慢，慢点速度，渐至精准，也是可以的。驽马十驾，功在不舍——打坐小结(8.9日)
今天优秀点：1比昨天提早了6分钟开始。意识里种下什么想念和因，就会产生什么果。进步了。 2虽然看到有点晚了，但从容做了蜂蜜面膜。持续第3天做到了...
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自己是一切幸福健康的根源，自己创造一切！心，愿——心的信力和愿力
8、7日打坐总结： 好的点 1终于又调整到五点半前开始，六点半前结束。调整时间管理成功了一次。心比较静，没有焦虑。 2打坐前喝了一杯淡盐水，做了...
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8.6日打坐总结：一切以要事为主，决定了当下就干
总结： 一，今天打坐一小时好的点： 最后结束十分钟，大腿痛。膝盖等已经不痛了，好了。恭喜疗愈新的地方了。有新痛点是好事。 二，需提升点： 起得早...
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开始锻炼，培养自律能力
从大学毕业后，随着每天朝九晚五的工作，空闲时间少，就越来越少锻炼了。对比大学期间每次都要打好几次篮球，以及从未超过120斤而偏瘦的体型（身...
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看到的世界，即你心；我心即世界，世界即我心。百日打坐一小时第8天7.24日（5.30-6.30）总结：优点今天始终一动不动。最后收工时听的歌曲普贤菩萨十大愿歌，今天听到心里：礼敬诸佛。即对...
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