发简信
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铅球专项力量训练，
1杠杠轮摆-死亡地雷架（用髋主导发力） 不俯身，6次3组杠铃片先轻后重 2侧站，左手提玲换右手推 6次3组杠铃片负重 6次3组杠铃片先轻后重 3...
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12.25日，练习赛总结
半场跟全场的不同，半场节奏可以自己掌握，但是全场的节奏还有感觉。绝对不能慢慢来，错过了就会失去。 这场比赛开始的时候在内线打5位连续失误了4~5...
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12.3号体育联考考试总结最后一次然后最后一次联考就结束了，小榄中学的说是12月中17，18号再测一下专项，铅球什么的啊， 1现在主要是什么问题呢？我们总结一下这次考试的...
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11.8疲倦期体育生康复问题
目前体育生训练的最大问题就是伤病或者意外情况造成的训练停顿，一两个星期的休息就可能全部打入原型，从头开始。所有的力量训练要自己保持好安全的保证，...
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2024.11.1铅球考试总结
技术动作的好坏不再是取决成绩这个高低，但是技术动作必须要达到合格的基础的水平，才能够将力量的而数字充分体验到，其实一个技术的熟练程度也决定了学生...
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体育考试总结，复盘9.18濠头
。给王翔找一个老师先从白纸开始练梁嘉浩不错学习真传是为目标，如果后期战士能够解决能够上到十一米的话，我们后期再加强核心的靠学长练习去向平时没事的...
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投篮技术总结1.3 蹲侧斜腕，不纠结动作，做到动力定型 蹲:蹲低合球 侧:合球身侧，举球肩侧， 斜:手腕合球略左斜 腕，抖腕发力居多，伸肘忽略不计 11.1...
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铅球练习随感
总结。力量因素为主题，铅球技术的降级。部分人改为旋转式推铅球技术的代入（蹬转，腰部扭紧）。 跑跳乒乓球个人技术视频问题的总结，训练方向，横向比较...
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模拟考前分项目训练的目的和意义模拟高考前的分科分项目训练，按场地和项目区分，杜绝混日子的情况，孤立个体。形成自力更生的艰苦奋斗个人为训练单元的训练模式。 这个模式可以培养学生...
个人介绍
正如梭罗所说：“一个人放下的越多，越富有?！?/div>