发简信
IP属地：吉林
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2024年度复盘：在成长中找寻生活的彩霞
岁末回首，2024 年如一场盛大的旅程，有高峰、有低谷，每一步都镌刻着成长的印记。这一年，我于生活的多元维度中探索，在健康、运动、阅读、写作以及...
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用钩织戒手机瘾曾经的我被手机 “绑架”，闲暇时刻总是机不离手。为了改变，我选择用钩织来转移注意力。 一开始，手指生疏，但每完成一针一线，都像是在和过去依赖手机...
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《部分心理学》读书笔记
主要探讨了个体心理的多元性及不同心理部分之间的相互作用。书中详细阐述了人格的各个部分，如自我、本我、超我等，以及它们在人的心理活动中的角色和影响...
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赏雾淞冬天最美看吉林 雾淞轻披林间晨 晶莹露珠落凡尘 枝头冰花千姿美 玉树琼枝映晨新
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形成新习惯需要多久
如果你想培养一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征，只需要不断练习。你需要关注的是次数。 习惯的形成是一种行为...
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培养习惯的最佳方法
关键在于执行意图与叠加的双重作用。执行意图，即明确设定目标后，制定出具体的行动计划，并按照计划去执行。例如，想要养成每天早晨跑步的习惯，那么就设...
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空腹力神奇之处
空腹力，指的是身体在长时间未进食后的自然生理反应，它的神奇之处体现在以下方面。 首先，空腹状态能促进身体内部的自我修复和再生。当身体没有食物摄入...
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习惯的力量
今天通过学习，对习惯的力量更加清哳了，习惯是自我提高的复利我们每个人都在生活的细节中悄然变化，那些每天看似微不足道的1%的改变，却在时间的磨砺下...
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珍惜每天的礼物：专注的力量
每一天的黎明，都意味着一份礼物的到来，这份礼物不是别的，而是那最宝贵而又容易被人忽视的——纯净的注意力。从朦胧的睡意中醒来，我们便开始接受这份无...