发简信
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灯酒房车费劳形， 千秋事业一毛轻。 近来使得呼吸法， 犹觉喘气赘重重。 ~牵月 20250102 石家庄
作者 ：高军 咱有无价宝，呼吸深又慢。 早晨一睁眼，腔内气吐完。 午休不怕短，身体全松软。 晚上入睡前，呼吸到脚尖。 时常美人咳，行美多康健。 ...
甲辰年农历九月三十 胸中金莲花 花朵旋转唱着啊
声悟日 十月二十九 九月二十七 龙年悟声道 熬了半世纪
声悟在霜降 霜者为雨相 我叫高孟雨 戏歌恭奉上 月色昏暗灯不明 知是宝塔第几层 十八年来苦寻觅 宝珠早已摁眉中
星期六很幸运 俺在人间扎了根 根须已有六丈深 星期六很神奇 摸到了啊音的秘密 口中有个红铜地球仪 星期六多又多 朗诵唱戏也唱歌 但愿千家万户都康...
人类数万载 匆有释老出 妙钥在此心 此心是空无 ～～高军
重九有姜无蟹黄，经年老酒在回肠。 律师律绝皆上品，莽弟如何列门墙。
腹式呼吸 显性效果 降血压 通过吐气放松身体 可降低血压 缓心率 通过放松心情意念 可减少心跳次数 助睡眠 把注意力放在呼吸上 可帮助入眠 长期...