李莉软伤康复 13934091582---软伤康复深圳研究中，是砭刀筋膜松解术的创始人--周松春教授在国内第108个健康管理中心。本中心根据筋膜在人体的作用，主要通过筋膜松解疗法，对部分筋骨类疾病可通过无创伤、非手术转化治理；对顽固性疼痛和软组织损伤有立竿见影的效果；通过全身筋膜养护，来激发提高人体免疫力和自愈力，对慢性病和亚健康人群的康复理疗效果显著。
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神奇的腰大肌
一、腰大肌解剖学特点 腰大肌位于腹膜后，大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，形态类似纺锤状。 起止：大部分以肌齿起于T12-L4椎体和椎间 盘边缘处，外侧连接于L1-4腰椎...
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解剖列车肌筋膜线路汇总
后表线 跖骨跖面——足底筋膜肌趾短屈肌——跟骨——腓肠肌/跟腱——股骨髁——腘绳肌——坐骨结节——骶结节韧带——骶骨——腰骶部筋膜/竖脊肌——后头脊——帽状腱膜/颅顶筋膜——...
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力线平衡术——不一样的理筋正骨疗法（二）
力线平衡与呼吸 呼吸在力线平衡术中的应用。 瑜伽大师希瓦南达( SwamiSivananda)说过:“如果你能控制呼吸，你就能完全控制宇宙、精神和物质的所有力量。＂中国也有句...
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追女生的正确顺序，90%男生颠倒了第3步说起追妹子，谁都能追，但你的顺序不一定对。 大多数男生追女生都是：先付出、先示爱、先讨好。脑子里遵循一个原则就是： 要对女生好，让女生知道你有多爱她，这样才能追到手。 我想告...
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《体育运动中的功能性训练》读书笔记如果我们一直以来的方式都是错的呢？ 一、什么是功能性训练？ 功能本质上就是目标，所以在体育训练中谈及功能性训练，我们指的是目标明确的运动训练，有意义的训练。 三个问题界定功能...
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翻巨型轮胎攻略，来一场工业范儿健身~目录导读： （本文1600字，30图，阅读预计需要9分钟） 健身神器系列： 巨型轮胎（今天） 阻力撬 战绳 哈克深蹲机 一、翻轮胎 轮胎，在健身训练道具里一般指 80-500...
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硬核训练神器，阻力橇的18种玩法~目录导读： （本文2200字，35图，阅读预计需要14分钟） 健身神器系列： 巨型轮胎 阻力撬（今天） 战绳 哈克深蹲机 阻力撬又叫阻力雪撬或负重雪撬,顾名思义,它就是一个设...
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人体机器——《人体解剖学》记1
人体机器——《人体解剖学》记1 文丨坐驰 人体解剖学是医学的基础，也是了解自己基本构成的基础，第一次看完《人体形态学》，惊讶于构成人体的一千多个器官（部件），从整体布局到微观...
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解剖列车第四讲腘绳肌（又称股后肌群或者大腿后侧肌群） 1、腘绳肌在后表线特别重要，可以很好地保持躯干直立；限制肢体（上肢和下肢）向前摆动的速度；前屈时控制髋部屈曲。 2、股二头肌 起始点：...
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神经系统——(神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分)?(2)周围神经系统包括脑神经，脊神经和植物神经。 男神经共有12对，主要支配头面部器官的感觉和运动。 人能看到周围事物、听见声音、闻出香臭、尝出滋味，以及表...
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认识交感神经与副交感神经交感神经和副交感神经的区别 先来读图： 一、人体神经系统分类： （一）中枢神经系统：脑、脊髓 （二）外周神经系统 1. 传入神经：感觉神经 2. 传出神经： （1）运动神经（...
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肌筋膜疼痛与功能障碍―激痛点手册读书分享整体来说这本书比较难，刚开始看前面基本看不懂。到后面讲到肌肉疼痛机质才有一种车到山前必有路的感觉 筋膜里会有条紧绷带，那么很多的激痛点都是在这里产生的。何谓激痛点？就是能够导...
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国际NSCA认证教练，普拉提专业教练，专注健康体态和紧致身体；<br>同时热爱饮食和旅游，一步步用脚丈量世界，用好奇的双眼尽收美好辽广的世界。
