大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。早睡可养人体阳气，保持身体的温热；晚起可养阴气，待日出而起，可躲避严寒，用冬眠状态养精蓄锐，...
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大雪时节，有两件事不能做，很多人都不知道！ -
简单几物，疏通血管，一身轻松！现在人们的生活水平提高了，饮食开始多样化，在美食面前难免抵挡不住诱惑，就会出现暴饮暴食，久而久之，身体出现各种亚健康症状。饮食情况跟血液有直接的关系，如果血液里面的一...
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冬天多穿点，孩子就不会感冒了吗？小雪过后就进入严冬了，冷空气接二连三的，家里的宝宝们被厚厚的衣服裹得圆圆的，深怕冻着了。可是还是有很多小朋友们流鼻涕、感冒了，爸爸妈妈们就觉得不能理解，为什么我家宝宝...
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葛根只是女人吃的吗？有哪些功效与作用说到葛根多数人应该都有听说过，知道它是一种药材，可能听到最多的就是它有丰胸的作用，实际上葛根不仅仅只是女性朋友吃了好，它还有很多的功效，葛根用在不同人群上面所起到的功...
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小雪时节养生你不知道的那些事
听到小雪这个名字不由得感觉到一丝寒意，每年的这个时侯气湿开始下降，北方地区开始下雪，也就预示着正式进入冬了，大家要注意保暖防寒。我们一起来盘点一下小雪时节需要注意些什...
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泡脚时加点“它”，大肚子没了，露出小蛮腰！
秋冬天气湿冷，这时湿气就会进入身体，不知不觉中入侵到我们的身体，常?；岣械椒αγ痪瘢硖寤够岢鱿指≈?，这时就说明你的湿气太重了。 还有就是好像比较控制饮食的量了，似乎体重还...
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王者主播过度劳累猝死，熬夜的危害到底有多大？
生活在一个快节奏的城市里，熬夜加班已不是什么新鲜事了，再加上本身生活压力大，即使是不加班，每天的睡眠也只有短短的五六个小时，甚至更少，上网、追剧、打游戏、刷微博微信等...
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多吃这5种食物，对眼睛好处多
都说眼睛是心灵的窗户，是人体最辛苦的器官之一，需要细心呵护，然而现代人每天被电子产品围绕着，看久了眼睛会干涩疲劳，这时侯如果我们不加以?；ぞ突岢鱿指髦质恿ξ侍?，尤其是...
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8个动作可以让你快速翘臀瘦腿，燃烧脂肪！
天气冷了，在户外运动的小伙伴们是不是越来越起不来了，如果不动动，之前减下来的肥又会如数返还，实际上不用担心，只要找对方式方法，想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量...
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每天按摩这7个部位，远离疾病健康无忧！
大家都知道身体疲乏无力时去按摩一下，完了会顿感舒适，所以用按摩来养生已是人人皆知的，只是这按摩手法有一定的讲究，对于常人来说是有难度的。不过也不用担心，人体的穴位有很多，每个...
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跳绳被男人嫌弃的运动，却是减肥塑身非常有效的一项运动某日问及一位男同事，你有跳绳来健身吗？同事听了一脸嫌弃的说：“跳绳？又不能刺激大肌群，又不能练臂力，那是女孩子减肥健身的运动方式。一个大老爷们去跳绳，快算了吧，还不如...
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平均每天有 5000 人死于中风，医生说：其实80%可以预防！中风，一个令中老年人谈之色变的疾病，医学上又叫又称脑卒中，卒中等，就是脑血管堵住缺血或者破裂出血了。多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木...
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每天搓6个部位，防病还能助长寿！我们平时经?；岣械骄Σ蛔?，做体特别的疲惫，如果在这个时侯做个SPA会顿感舒适，像全身被拉伸了一样，即使做不了全身SPA，适当的搓一搓，揉几下，情况也会好转一些，没事...
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你的血管里那么多“垃圾”，快清清吧！现实生活中，我们常听到“血管堵塞”、“血管垃圾”等词语，然而我们真的理解这些词语的意思吗？在我们的血管中，到底有没有“垃圾”呢？要怎么清理？ 血管里，真有“垃圾”吗？ 其实血...
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这3种蔬果堪比吃肉，越吃越肥在大多数人看来，减肥的时侯不吃肉，吃素食就好了，像水果蔬菜类，可是即使不吃肉，光吃蔬菜却发现还是胖，让人着实苦恼得很，也许你吃的是“假素食”，我们一起来看下哪些素食是...
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会化妆的女生到底有多厉害？用一张图告诉你不懂点化妆都不好意思承认自己是女人，尤其是职业女性，化妆可以说是一种职业素养，也是对别人的一种尊重，那么会化妆到底有多重要，看看下面的图你就明白了。 这真的是同一个人！也许妹...
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女性抗衰老常吃这10款中药女人都希望自己年轻漂亮，但是衰老是不可避免的，不过我们可以延缓衰老的速度，日常生活中除了合理饮食、适量运动、心情开朗外，还需要补充一些抗衰老的中药产品。 中药是中医与...
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立冬养生必吃的6大进补菜立冬，二十四节气之一，在每年的11月7、8号，这时预示着正式进入冬天了?！氨背越茸樱铣匝肌?，在北方有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，到了立冬，正是一年最适合进补的...
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嘘，话说多了也会伤元气！你可能听过“日出千言不病自伤”这句话，每天说话过多，会损害我们的元气。久而久之，就会影响我们的身体健康。 很多人会有这样的感受，明明没有什么过量的运动，只是说了很多话...