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每日一读‖90 饭后四件事很伤胃
伤胃容易养胃难。饭后立马做这四件事，真的很伤胃！ 第一件事是饭后马上吸烟。饭后人体为了促进食物消化，血液流动速度会加快，如果这时候抽烟，烟草里的有害物质进入血液的量就会增多，...
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中年以后，远离这4种人，避免精神内耗
心理学家阿德勒曾说：“人类所有的烦恼，都来自于人际关系?！?随着年龄越大，越觉得：不是所有人都值得你耗费时间和精力去交往。 如果你身边有以下四种人，真诚建议你趁早远离。 01...
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2022-12-31年度复盘：2022年，最有成就感的18件事
2022年，最有成就感的18件事 今天是2022年的最后一天了，12月31日。现在是晚上的21点05分，我在娘家15楼住了几天了，老妈在泡茶，老爸躺在躺椅上看电视，我则坐在电...
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什么样的身体才是一副健康的身体？
什么样的身体才是一副健康的身体？ 分两个方面说说，从字词来说说健康；另一方面从精气神说健康。 从第一方面来健康这个词。 健，天行健，君子以自强不息。这个健，是有力，有能量。 ...
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长期坚持在凌晨五点半跑步1个小时，身体会发生怎样的变化
长期坚持在凌晨五点半跑步1个小时，身体会发生怎样的变化 一个人的身体状况与一个人的情绪有很大关系，情绪稳定心情好人的身体状况可能好一些。我们在跑步的时候心情会好转，跑步的确带...
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大漠孤烟直，长河落日圆！听清林?？徒怖罚?/div>2022-11-18
11月18日 【昵称】吴洁旋 【读书范围】第十章 习惯七 不断更新（阅读了其中的一部分） 【我学到的1个概念或问题】 自我提升和完善的四个层面，从身体、精神、智力、社会/情感...
