前段时间看到朋友发朋友圈的这张小狗与格?；ǖ恼掌不叮捅４嫦吕戳?，今日心血来潮，就画了下来。 虽然画技尚不过关，没能还原出照片里的美景和小狗的可爱，但画的过程真的很治愈，而...
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教养孩子，你还在用“温柔而坚定”吗？关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。 常常有很多家长跟我一样，每天把“温柔而坚定”在心中默念三遍，信奉这种教养方式多么的至高无上，惜若珍宝。 也就是这种方式，让我慢慢砸吧出...
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《不原谅也没关系》-应对14种常见的来自内在批判者的攻击《不原谅也没关系》摘抄 内在批判者是变质的超我。它的出现意味着超我在超速运转，想拼命赢得父母的认可。当追求完美主义的努力没能讨得父母的欢心时，内在批判者就会变得越发敌对和刻薄...
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【月度检视】2024年11月淮南20241201-韩杰记录与反思【月度检视】2024年11月淮南20241201-韩杰记录与反思 理解疗愈是一个循序渐进、时进时退的过程是非常有必要的。想要进行有效的疗愈最好每次只在一两个层面开展工作。心浮...
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2024-10-1日读书笔记
??自省是强者的特征之一，强者在自省中认识自我，在自省中超越自我自省是促使强者形成和塑造良好的心理品质的内在动力。 ??自省是对自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身...
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说对不起为什么对我很重要第3天学习回来早早准备睡觉，小小房子来看我几次，最后过来跟我道歉说：他想起小时候有次给我100块钱（他的压岁钱），让我买我喜欢的东西，但他想买玩具又要了回来，觉得很内疚。 没...
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【月度检视】2024年4月淮南20240430-韩杰记录与反思【月度检视】2024年4月淮南20240430-韩杰记录与反思 那些看向大海的人，会成为大海。 月度检视#第87个月，2024年4月。 没有反思的人生不值得过。接纳有时能可能...
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