减肥遇到最多的问题大概就是,管不住嘴,总是很想吃,越吃越多,越减越肥! 今天就这个问题跟大家说说我是怎么管住自己嘴的。 想必大家都有听过,及时行乐和延迟满足两个概念。 01 ...
近日知乎热搜:月瘦15斤可以实现吗?看了几个高赞回答,都说月瘦15斤很简单! 要有这么简单,为什么你还胖着? 首先能够瘦下来的人都不简单,他们意志力的惊人,持续性强,对生活有...
天下没有免费的午餐,对于这句话你是怎么理解的? 我以前以为是人心险恶,告诫我们不要占小便宜??垂跞罄鲜Φ慕馐筒琶靼祝挥忻夥盐绮屯耆且蛭颐亲约旱难≡?。 这里涉及到的知识...
一天喝了5.6.7.8杯水,还是很口渴,恨不得挂一个水壶在身上,!而且喝得多,尿也多,半夜还要起来上卫生间,严重影响睡眠质量,更可恶的是皮肤也很干燥,小细纹多。 你有没有想过...
写作是表达心声最好的方式,亦是自我成长最快速的方式。我的快速成长很大部分原因,都是因为有过10个月的日更经验,那时候我不管多难多累,可以不洗澡不洗脸填饱肚子就行,但是写作健身...
骨盆前倾这个事,宝妈最常见,抱过孩子的都知道,经?;岚押⒆蛹茉诠桥枵饫铮庋鹄辞崴梢坏?,可是忽略掉的是,自己体态的变形,腰痛、驼背等等现象随之而来! 骨盆是咱们人体的中心...