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前面分享了有了专注，我们就能消除大多数的烦恼和痛苦，是因为我们的多数痛苦都是源自于心灵上的冲突所导致的，冲突自然又是源自于二元对立，也就是事实与...

在多数人的认知里，幸福的人生显然是结果带来的，我们会认为当某个目标实现了，我们就会迎来幸福的人生。就像如果我们小时候是不幸的，我们就会认为等自己...

我们都知道有一种累叫心累，当我们的心灵处在疲惫中时，我们就很难从这种疲惫的状态中快速恢复过来，不少人会在这种状态中一直沉沦下去，成为郁郁寡欢的存...

无论我们是焦虑内耗还是麻木困惑，所呈现出的具体状态就是大脑中的思想与当下事实的分离所引发的冲突不安，也就是我们常说的分心，从而使得我们失去对当下...

不少人都会受到低自尊、不自信、自我认同感低这种性格的困扰，当我们是这种性格时，我们就总会委屈自己成全他人，在这样的生活方式中，我们就会经常处于冲...

我们都在说要活到老学到老，但是我们很少去探寻什么是有效的学习，这也就导致了虽然我们一直在努力学习，但是我们的学习并没有给自己带来多少幸福的生活，...

虽然前面都在讲无为、空无、至善、爱、良知等概念，这些概念都是儒释道中的思想名词，我只不过是借用这些名词来表达，因为我的观念并不是来自于这些思想的...

空无、本我、无为、至善、良知、爱、寂静、美、幸福、活在当下、顺其自然等，这些名词都是前面的内容经常所引用到的概念，而这些概念都是来自各宗教、各学...

“良知”显然是我们行动的最高准则。就像当我们遭遇不公时，我们就会告知对方做人要凭良心、要讲良心，所以我们都知道良知代表着道德准则。而道德显然是指...