你喜欢在什么时候跑步，早上、中午、还是晚上？ 我之前一直习惯于吃晚饭前跑步。每一天工作回家，换运动衣，出去跑一圈，再回来洗澡、烧饭、吃晚饭、休闲。这个时候跑步心里就只想着跑步...
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早上跑步，中午跑步，还是晚上跑步？
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自从做了这件事情后，坚持变得如此简单现在社群越来越多，我自己也加入了很多社群，在各大平台的社群和各个写作群中应该是相对来说自律人群较多的，但是也常?？吹接泻芏嗳嗽谒导岢衷缙鸷苣?。曾经也写过一篇文章“坚持很简单，...
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4个动作拯救你的扁塌臀，让臀部浑圆又上翘！提起翘臀来，男人们疯狂，女人喜欢。但是要专门去练臀，很多人就犹豫了，不好意思了。臀部似乎是个很不好意思提起的部位，但在健身里请大胆，勇敢追寻你想要的身材。 要知道，现在都已经...
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毕业三年，我只学会了这一件事其实就是，自我管理。 自我管理需要高度的自律，和自我约束的行为习惯，获得一股强烈的自我心流体验。如果有意识的去观察不同行业的人，会发现拥有自我管理能力的人实在太多。 那么问题...
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都说钝感力和自律，却没人说感知力的意义感知力？其实，只是被你所忽略 对于感知力这个词，近一、两年我才逐渐有所体悟，不得不说，和个人的自我成长或内心的成熟有直接关系，在这之前，我更多听到的是钝感力和自律，这两个很多...
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倒数日 | 婚期前4月，我发现的数个真相真相一：一拍即合的缘分，不仅仅是月老牵对的红线 形容一段感情或一段缘分，不是轰轰烈烈，也不是刻骨铭心，而是另外一种状态——一拍即合，没有绵延冗长的剧情桥段，而是逐渐的默契与相...
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一个小小小目标之后的……继减肥计划启动以来，成功减去8.4kg，完成今年6月定下的18年下半年的小目标。 看到简书上好多小伙伴的自律习惯，借于自己之前的无数失败经历，这次立下flag，把明年6月之前...
