继减肥计划启动以来，成功减去8.4kg，完成今年6月定下的18年下半年的小目标。
看到简书上好多小伙伴的自律习惯，借于自己之前的无数失败经历，这次立下flag，把明年6月之前的一些小小小目标定下来。
一、所有自律习惯的基?。褐刂兄兀侠硪澈退?/p>
1、早睡早起：23点前入睡，5.45-6.00起来，节假日可微调。
2、健康饮食：膳食结构健康，保持高效饱满精神状态。
饮食和睡眠，会直接影响工作效率，和精神面貌，是我最为关注的一项。
二、自律习惯之二：运动
1、早起之后，6.30-7.15，跑步机。
2、晚上晚餐后，遛狗（我家的小肥肥）
3、晚上适当收拾，做点家务。
三、自律习惯之三：阅读与写作
1、喜欢阅读，规划找到一个选题或一本好书，要做精读。
2、喜欢码字，无论写什么，只要有目标性，对自己有意义，就去写吧。
四、自律习惯之四：合理把握时间，合理安排日程
总结：做个狠角色，享受着自律的人生。
