【100天/100个瑜伽体式/梵英中文】 碎片课之11-20 11/100 adho mukha svanasana/ downward facing dog/ 下犬式 12...
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【100天/100个瑜伽体式/梵英中文】?11-20 -
姑娘，学会投资自己吧，让自己变得值钱最该投资的是自己：投资自己的健康，投资自己的大脑，投资自己的事业，若干年后，也许，你会发现投资回报最大的就是投资你自己！ 不用若干年后，我已经知道我在为自己投资了，你应该知道...
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那些说话伤人的人，你还会不会跟他做朋友？
01 读大学期间，我一度和几个女生的关系比较好，经常聚在一起吃喝玩乐。大家都是以直待人，语不惊人死不休。 我以为说话歹毒是检验友谊的标准，可大家都很反感小维姐。 一个姑娘和她...
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简年4：致敬一个瘦成瘦子的胖子
所有的胖子，心里应该都有一颗变成瘦子的心。 我翻着朋友圈，看见深哥标准8块豪华大腹肌的照片，边舔屏边对身边的小A说?！澳堑比?，”小A明显白了我一眼，“别说胖子，谁不想瘦成一道...
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为什么轻量级的女子举重运动员可以秒杀健身房体重80kg大叔的深蹲成绩? ？？?假如你想开始进行力量训练，假如你还没有两年的力量训练经验，假如你的深蹲不能达到两倍体重。希望本文能帮你了解力量的秘密。 想象一下一个能用160kg的杠铃深蹲做组的人...
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体侧线/解剖列车笔记第12课【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ?本节看点——快速查看关键点—— 体侧线评估 腓骨肌群?腓骨长肌、腓骨短肌、第3腓骨肌 ...
