肯定句:我原谅自己,原谅别人也变得比较容易了。 记住,月亮很少是为了他人,而是为了自己。 今天这堂课的目的是要帮助你将自尊提升到你只允许充满爱的体验,进入自己的人生,请不要把...
当你真正的无聊空虚会到来的时候,你去接受他,而并不是从外在那里获得爱,这个时候,你就可能真正的可以与当下同在了,你就能真正的活在爱里了。 现在这个时候是最好让你去接受这种无聊...
虽然知道是我的投射,但是别人的有些行为真的让我很难受。 虽然知道与我无关,但是别人的言语真的触痛了我。 虽然知道我不该这样想,但我还是一直逃避着去面对它。 虽然知道愤怒、悲伤...
我们很多时候不会为自己的感觉做事,都是一直在自己的头脑里面打转。大家一定要学会为自己的感觉做一点事,你会更有力量,更流动。 一定要先让自己内在有,不用去装给别人看,因为我们修...
?当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:“哦!此刻我有负面情绪了?!闭馐焙颍钪匾木褪前炎⒁饬Ψ旁谧约旱哪谠谏?,而不是...