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  • 好棒呀!有群吗?我也喜欢朗读,没有坚持,还是需要群体彼此影响!

    声音练习

    最近受身边的一位瑜伽老师影响,我又重拾了声音练习。 每天朗读一段文字,通过听再到读,发现作为一个南方人,普通话真的很一般,特别是翘舌音和后鼻音的发育,感觉太难了。 但是通过跟...

  • 情绪价值

    每个人都是一个能量体,人与人的交往,本质是能量的流动互换。 让自己和他人感受舒服的价值,就是情绪价值。一个人拥有高情绪价值,既能照顾好自己的情绪,又能让别人心情舒畅,这是一种...

  • 接纳

    以前讲自己处理某些情绪的时候,选择正视它会让这个情绪更容易过去。其实慢慢发现,正视只是开始,还是需要找到一个适合自己的解决办法。 今天情绪不太好,身体原因有一些,精神压力也有...

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    当下的幸福67

    鼓励咨询三A: 觉察:从无意识到有意识的转变。学习是学进去的能力。而不是学多少。 接纳:接纳此时此刻的自己,不完美的自己,从而化解自己的情绪,先接纳自己,再接纳他人。 改变:...

  • 原谅你自己和伤害过你的人

    肯定句:我原谅自己,原谅别人也变得比较容易了。 记住,月亮很少是为了他人,而是为了自己。 今天这堂课的目的是要帮助你将自尊提升到你只允许充满爱的体验,进入自己的人生,请不要把...

  • 活在爱里,一切都是爱

    当你真正的无聊空虚会到来的时候,你去接受他,而并不是从外在那里获得爱,这个时候,你就可能真正的可以与当下同在了,你就能真正的活在爱里了。 现在这个时候是最好让你去接受这种无聊...

  • 让至善的力量拥抱你的不舒服

    虽然知道是我的投射,但是别人的有些行为真的让我很难受。 虽然知道与我无关,但是别人的言语真的触痛了我。 虽然知道我不该这样想,但我还是一直逃避着去面对它。 虽然知道愤怒、悲伤...

  • 接受 感觉

    我是高维能量在这个空间投影的像,带着我自己的业带着我的罪,带着我的那些认知, 投影成的那个像是我;我从n维空间来,回到n维空间去??醇约旱拿恳桓銎鹦亩?, 了解自己就是悲伤...

  • 停留在感受感觉上,没有念头

    我们很多时候不会为自己的感觉做事,都是一直在自己的头脑里面打转。大家一定要学会为自己的感觉做一点事,你会更有力量,更流动。 一定要先让自己内在有,不用去装给别人看,因为我们修...

  • 104/200 观察自己的步骤—培养内在觉知的力量

    ?当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:“哦!此刻我有负面情绪了?!闭馐焙颍钪匾木褪前炎⒁饬Ψ旁谧约旱哪谠谏?,而不是...

  • 爱上一切

    理财的核心就是理你的想法,理你的情绪,理你的习惯。 我们之所以不勇敢都是因为我们跟随了我们的一个想法,不敢跟随我们真正的那种内心的感受。勇敢的体验就好,现在问题就是在于你不敢...