对于“情绪价值”，我们每个人都渴望得到，都希望在自己累的时候有人给予支持和安慰。但是该由谁来当供给者呢？ 《奇葩说》辩手席瑞说过这样一句话：“世界上的价值都是守恒的，如果你得...
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彩虹之门：对家人，停止索要情绪价值
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彩虹之门：人是劝不醒的，要么痛醒，要么自醒
在禅宗，有一种施教方式，叫棒喝。 但也不是随便一个人来一棒子，他就能顿悟了。 一定是师父观察到这个弟子，觉得他就差临门一脚了，在那个最关键的时候，来一句重要的点拨，促使其自我...
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一个建议：不要过“临时生活”
生活中，你是否曾对自己说过： 等我有钱了、等我成功了，或者等我某一天瘦下来了，我就要好好享受生活，给自己最好的？ 你是否曾对自己做过： 租了一间房子，因为觉得是暂时的住所，所...
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彩虹之门：替大家试过了，你越淡，人越顺
信息化的时代，浮躁成了人们的常态。 快速的节奏、数不清的焦虑、层出不穷的社交活动，似乎让每个人都成为了忙碌的机器。 年轻时，我们不停地追求激情和热血，想要把世界的每一个角落都...
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彩虹之门：人这一生，善待好自己
新年第一天，赵露思发布长文公布病情：分离转换性障碍，焦虑状态。 她称自己2019年的时候出现抑郁情绪； 2021年感觉身上像有虫子在爬，身边人说你别小题大做，自己也没有太过重...
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彩虹之门：今天的思维，决定了明天的模样
大家有没有想过一个问题：为什么同样一件事，发生在不同的人身上，会产生不同的情绪呢？ 情绪ABC理论（又称理性情绪行为疗法）的创立者阿尔伯特·埃利斯说： “让我们整日心烦意乱、...
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朱珠：别跟自己较劲，去和世界过招
昨天刷到《娱声》里，一段人民文娱对演员朱珠的专访。 人民文娱：现在一些年轻女孩会有容貌焦虑，对此，您有什么建议？ 朱珠：容貌焦虑我也会有，这很正常。 有时候觉得自己胖了、瘦了...
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2024年终记：尽所能，敬所不能
转眼间，2024年要画上句号了。 这一年里，想必很多人都过得不太容易：也许是工作出现变故，也许是生活麻烦不断，也许是感情、财务状况仍旧一无进展…… 但是没关系的，能够坚持到现...
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一个很绝的姿态：我不要了近日又重温了一遍《甄嬛传》，突然发现甄嬛一个非常牛掰的处事心态，就是——“我不要了”。 在甄嬛入宫不久后，因为撞见种种“意外”，对深宫生活产生些许的恐惧感，于是装病避宠。 宫...
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彩虹之门：越过越好的家庭，都有“看见感”
心理学者武志红说：“每个人的真实需求，都是渴望被看见。”而被看见的背后是被关注、被理解、被懂得。 这也让我想起作家李雪说的一句话：看见，是真正的爱。 之所以现在有很多家庭出现...
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哈佛大学推荐：拥有幸福感的7个小习惯
问大家一个问题：在你看来决定幸?；蛘呤遣恍腋５墓丶鞘裁茨?？ 有人会说：是金钱。 不可否认金钱的影响力是很大的。 不过，哈佛大学做过一个研究：他们跟踪调查了一群应届毕业生，每...
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彩虹之门：其实，与任何人纠缠都是越界
海灵格说： “纠缠其实都是越界。如果一个人想要为另一个人承担命运，那么就越界了。因为只有待在自己的界限内，每个人才算完整?！?在关系中，我们常?；岱敢桓龃砦?，那就是误以为极致...
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彩虹之门：一个人成大器的三个潜质
昨天刷到曾国藩的一句话：“做好小事，熬过难事，静成大事。这是一种人生智慧?！?曾国藩曾把“读书、写日记、思考”三件事列为每天的必修课。 面对内忧外患，他没有退缩，经过自我反省...
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彩虹之门：好的人生，既认真又不认真
忙碌了一年，你是否常常感到疲惫，甚至在追求目标的过程中失去了方向呢？ 比如，工作中拼命追求成果而感到压力山大，感情中一味关注另一半的反应而迷失自我…… 这些情况往往让我们陷入...
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彩虹之门：和欣赏你的人在一起
哈佛大学曾做过一项实验，研究是什么影响了人们的幸福感。 他们对一批年轻人进行了长达75年的追踪调查，分别记录了他们的出身、职业、家境等因素。 结果发现：那些活得更快乐、更长寿...
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布局2025：更新自己
时间过得好快，2024年只剩下最后10天了。 很多社交媒体上频繁出现这样的标题：“我开始布局我的2025了?！?但是点进去一看，不外乎千篇一律的“量化表”：比如读完xx本书，...
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彩虹之门：后半段，用“玩家心态”开启人生游戏模式
“生活是你所经历的一切，而非你所理解的一切”。 人们常常在生命的河流中迷失，苦苦追寻着那被称为“意义”的东西。 大多数人会认为，人生需要有一个明确的目标、一条清晰的路径，只有...
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彩虹之门：在《好东西》里，找到我们的好东西
昨日跟朋友二刷了《好东西》。 《好东西》之所以能拿下豆瓣9.1的高分，不是没有缘由的。 架子鼓、吉他伴着清清淡淡的歌声，讲述着三个女人磕磕绊绊的生活与梦想，讲述着她们的愤怒与...
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顶级的强者思维：凡事不预设
今天无意间刷到一个视频，主角是一只有趣的撒哈拉沙鼠。 旱季将至时，它们就开始疯狂囤积草根，以防找不到食物，可当洞里的草根已经足够时，它们却依旧不愿停下。 一只沙鼠整个旱季最多...