1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...
1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...
1,回顾了一篇公众号文章(刀熊说说):怎样让自己成为一名高产的学者?——读《How to Write a Lot》,其中提到需要建立写文章的节奏,我表示非常赞同。再忙也不能放...
自工作以来,总觉得每天的时间不够用,心中有千千万万个计划,却总是夭折在没有时间上,但自从每天早晨六点起床并养成习惯后,直觉哪是什么没有时间,明明是自己没有把握住时间。 “一日...