周日 今天深圳晴天 9点开始锻炼 300*3 次跳绳 40*3 次踢腿 40*3 次深蹲 50*3 次拉伸 明天继续锻炼
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锻炼记录2024-06-25
周二，今天深圳天气 早上太阳很大，很热。最近中午都么有回来。早上终于把档案给转出来了。 运动记录 瑜伽垫锻炼，开始时间21：40，时长30分钟： 跳高： 3003踢腿：603...
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锻炼记录2024-06-18
周二，今天深圳天气 早上太阳很大，很热。早上去体检了，坐车玩手机，导致头巨晕。下次坐车还是别玩手机 了。 运动记录 瑜伽垫锻炼，开始时间21：10，时长30分钟： 跳高： 3...
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锻炼记录 2024-06-11
周二，今天深圳天气 早上太阳很大，很热。 下午竟然下雨了。希望还是别这么热。 运动记录 瑜伽垫锻炼，开始时间20：30，时长25分钟： 跳高： 3003踢腿：603拉伸： 4...
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锻炼记录2024-06-08
周六，今天深圳天气上午晴朗，中午又开始下雨了，然后下午变晴朗了。在宿舍宅了一天，实在忍不住跑出去骑行了。 运动记录： 下午4点左右出门，7点左右晚上回来，自己做饭了，我已经好...
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锻炼记录 2024-06-05
天气记录 周三，今天深圳天气阴天，有可能下了雨，但是中午和下午回家都是没下雨。 运动记录 昨天晚上放肆了一把，破戒了，早上没有能够起来。睡到8点多才醒?？赡苁歉⒏缢档哪茄?..
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锻炼记录 2024-06-04
运动记录 今天深圳阴天。 早上七点起床，跑了3.5km。本来就打算睡懒觉一觉睡过去，还是得起来动一动。 晚上8点50开始瑜伽垫运动。运动时长25分钟 跳高： 3003拉伸：4...
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锻炼记录 2024-06-03
星期一，天气早上下大雨。导致中午点外卖，但是下午开始雨停了。 运动记录 晚上十点开始瑜伽垫锻炼，昨天运动量有点大，导致昨晚没睡好，半睡半醒的状态，同时导致早上起不来，但是早上...
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锻炼记录 2024-06-02
星期天。 今天深圳天气 特别晴朗，一点没有下雨的样子。 早上跑步五公里。在学校操场上跑的，上午跑着一半就有一种想放弃的感觉，还好最后坚持跑了5公里。但是我一直拉伸没有做好。 ...
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锻炼记录 2024-06-01
星期六。 天气： 今天天气下雨，深圳已经下雨一个多月了，周六休息。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 2下踢腿： 50 2 下深蹲： 252 下拉伸： 502 ...
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锻炼记录 2024-02-03
星期六。 天气： 今天天气很好，周六休息，明天要正常上班。最后一周，准备回家过年了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 50 3 下深蹲： 253...
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锻炼记录 2024-02-01
星期四。 天气： 今天深圳早上是晴天，下午开始变阴了。但是整个都是很热的状态。应该冬天基本上已经过去了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 2 下踢腿： 50 ...
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锻炼记录（10月13日）
星期五。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 50 3 下深蹲： 253 下拉伸： 503 下
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锻炼记录（10月12日）
星期四。 国庆放假之后也没开始运动了，今天开始继续。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： ...
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锻炼记录（9月25日）
星期一。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下
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锻炼记录（9月18日）
星期一。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。工作内容： 一整天没有丝毫进展，正在加快处理中... 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲...
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锻炼记录（9月17日）
星期日。今天深圳上午阴天，下午下雨，5点左右晴天了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下