星期六。
天气: 今天天气很好,周六休息,明天要正常上班。最后一周,准备回家过年了。
锻炼记录:
锻炼时间 20分钟。
跳绳: 300 3 下
踢腿: 50 3 下
深蹲: 253 下
拉伸: 503 下
昨天去打羽毛球了,昨天没有锻炼,但是一直想要的冥想还没有开始坚持。
星期六。
天气: 今天天气很好,周六休息,明天要正常上班。最后一周,准备回家过年了。
锻炼记录:
锻炼时间 20分钟。
跳绳: 300 3 下
踢腿: 50 3 下
深蹲: 253 下
拉伸: 503 下
昨天去打羽毛球了,昨天没有锻炼,但是一直想要的冥想还没有开始坚持。