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樱桃绘本课

只有把心量打开，福报才会进来。道在红尘，工作、生活、恋爱、婚姻、亲情、教育、上学无不是修行。修行，远看是佛，近看是爱。只有真正的爱一切众生，对一切众生有悲悯，有包容，才能真正...

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《牧羊少年奇幻之旅》 《嗝嗝老师》 《小孩不笨2》

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让我们创造出一个无论付出和接受都充满感恩的生活。 我愉悦的对生命付出，生命将充满爱的将之归还到我的身上。 早上醒来睁开眼之后先对自己说这些肯定句。床啊，早安，非常感谢你给我的...

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看着镜子 你有没有？看见那个正在看着你的人那个人。很美好。他是你认识的人里面最重要的一个——你自己。 想改善某段关系就需要先改善你与自己的关系。如果你都不愿意跟自己在一起了，...

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看着镜子 你有没有？看见那个正在看着你的人那个人。很美好。他是你认识的人里面最重要的一个——你自己。 想改善某段关系就需要先改善你与自己的关系。如果你都不愿意跟自己在一起了，...

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我释放所有恐惧，我释放所有紧张，我很平静。摆脱压力是神赐予我的权利。 闭上眼睛再发几分钟。重复这些肯定句。 我相信自己是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。...

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我自由且充分的呼吸，我聆听身体给我的讯息。我以健康和营养的食物喂养自己。我允许身体在需要的时候可以休息。我爱这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。 持续...

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一、镜子练习内容（语音）：爱自己：回顾一周——今天你要看目的地自己进步了多少，以及在挣脱旧信念，发现未来可能性的目标上有了多少成就。 请跟着老师今天的语音引导练习。 有意识的...

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一、镜子练习内容（语音）：释放内在的批判者——今天你要学习打破评断和自我批判的习惯 请跟着老师今天的语音引导练习。 今天上班路上听了两遍。想多做几次，一直没得空。 二、书写觉...

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一、镜子练习内容（语音）：建立自尊——今天你要进一步学习带着尊重与感谢来爱自己，并了解你的身体、心智与灵魂，都是值得感恩的奇迹 。请跟着老师今天的语音引导练习。 我爱自己，也...

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一、镜子练习内容（语音）：放下过去：今天，你开始放下，释放所有责怪，然后原谅，继续往前走。 请跟着老师今天的语音引导练习。 根据老师的语音练习。第一遍没有太大的感觉，因...

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一、镜子练习内容（语音）：监控自我对话 请跟着老师今天的语音引导练习。 已听4遍，跟着做了 二、书写觉察： 1、你今天有没有重复诉说某件负面的事？写下你一共说了多少次，...

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我现在所得，是我努力所得；我所不得，背后都有我的逃避和懈怠

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一、让镜子成为你的朋友，请为自己准备一个镜子。 请跟着老师今天的语音引导练习。 已准备，已练习。练习过程中第一边没有什么感觉。第二遍，开始在心里会有不同的想法，嘴里说着...

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刚刚做了两遍镜子练习，第一遍喊我家小朋友和我一起做，我们现在大大的梳妆镜前，听着老师的音乐 跟着老师的语音一起说“我爱你，我开始学会爱你”第一遍我很顺畅的说出来了，但我家小朋...

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粗麻绳（盲镜）、细麻绳、 彩色卡纸A3、小桶（塑料桶）、铲子、 白色卡纸A4、彩铅、 小剪刀、双面胶。水枪30把（护目镜）。 听诊器30个 跳水坑、黄岛探险（踩泥巴） 树的心...

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改善，而不是完美 着眼于优点而不是缺点——你看见的就会是你得到的 不良行为转向有贡献的行为，转向积极的方面 做出弥补——鼓励，教给孩子社会责任感（从错误中学习） 避开社会压力...