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2025.1.7第88天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.跳绳45分钟 3.美容操5分钟 接受：今天我婆婆11点进手术室，到12点，我给我公公说：我饿了，我去吃东西，问他...
2025.1.6第87天 一、身体功课 1.跳绳45分钟 2.美容操5分钟 接受：儿子一个月前给我说不想上辅导班的课了。我问他不想上哪个？他说作文班，跆拳道。我又问他现在不上...
2025.1.5第86天 一、身体功课 1.脉轮45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳30分钟 事件：晚上老公打来电话，说她妈住院了。我说俺能不知道吗？他问我过年啥时候去我弟那...
2025.1.4第85天 一、身体功课 1.脉轮45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳60分钟 事件：中午吃饭时间把公婆带来的鸡剁剁，分装袋里冻冰箱里，又洗洗带来的地菜。 晚上...
2025.1.3第84天 一、身体功课 1.美容操5分钟 2.跳绳60分钟 事件：婆婆明天来这里的医院看胳膊麻，说在县城里越看越严重，还说让动手术了又要住院动手术里。去年年底...
2025.1.2第83天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳60分钟 事件：今上午婆姐发信息，说给我买的护肤品还有奶茶今天到。我回她：我能说我现在不用...
2025.1.1第82天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳30分钟 事件：今天上班领导让我汇总大家的每天提交的日志表，我统计完发群里让他们对下，出差...
2024.12.31第81天 一、身体功课 1.美容操5分钟 2.跳绳60分钟 事件：晚上读书会请教金子老师，近一周都不想吃晚饭，都没咋吃晚饭，明明肚子也饿，就是不想吃。想遍...
2024.12.26第79天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳30分钟 事件：晚上我去吃同一家麻辣烫，居然能吃出来菜的霉味。以前没吃出来过。 以前我...
2024.12.25第78天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳40分钟 事件：有时儿子接话，还有搞笑动作，感觉他可幼稚。 接受：咋弄幼稚里 观察：不...
2024.12.24第77天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳10分钟 事件：今日我因为一件事感觉心可塞，我用开解的语言也没用，给同事述说也没多大用...
2024.12.23第76天 一、身体功课 1.无 事件：昨天休息一天，比上班还累。累的时候情绪就多。今天又给儿子怼上了。 接受：怼的时候觉得该怼。不累的时候还是觉得得好好说...
2024.12.21第75天 一、身体功课 1.无 事件：前两天大领导喊办公室同事签合同，没喊我，当时内心的恐惧感又上来了，觉察到后提醒自己想多了，不用怕，不找我签我有新的目...
2024.12.20第74天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳20分钟 事件：今天我问同事上次匀我一袋的米多少钱？她给我说个数，我感觉不对，多了。我...
2024.12.19第73天 一、身体功课 1.晨练45分钟 事件：今天上午儿子语文老师在班级群里发了上语文课的图片，图片中儿子在趴那像睡觉。我看到可震惊，我只知道语文老师脾...
2024.12.18第72天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳30分钟 事件：最近觉察到两次想吃的东西，不知因为感觉不划算还是啥，非得想选其他的吃的...
2024.12.17第71天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳30分钟 事件：闺女晚上回来来我屋给我说：饭你得重新给我做，猫吃了，说他弟弟没收。 我...
2024.12.16第70天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳50分钟 事件：昨晚我快九点到家，儿子检查他数学作业里，两页找不到了，看他英语作业里，...
2024.12.15第69天 一、身体功课 1.脉轮45分钟 事件：老公给我打电话，问我信用卡啥时候还完？他想计划攒点钱卖臭豆腐，我一听一百个不愿意。 接受：不太接受，不太看...
2024.12.13第68天 一、身体功课 1.晨练45分钟 2.美容操5分钟 3.跳绳40分钟 事件：闺女因为学习的事敲了他弟几下手心，儿子不让他姐管他学习了，我也管不了，...
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