2024.12.18第72天
一、身体功课
1.晨练45分钟
2.美容操5分钟
3.跳绳30分钟
事件：最近觉察到两次想吃的东西，不知因为感觉不划算还是啥，非得想选其他的吃的代替。觉察到之后，不管想吃的是不是垃圾食品，就去买自己想吃的吃的。
接受：不觉察到就买其他吃的代替了。
观察：好像记得我爸以前带我吃东西的时候，遇到不划算的想吃的，就会咋样买感觉划算，语言记不清了，但那种感觉还在。
命名：是我不配吗？
教育：是我不配吗？还是已经成为了习性的？
复盘：能觉察到的话，及时止住。
2024-12-18每日一醒静是那么美第747天
