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很怪，难道是心理暗示？每次上夜班的时候，去值班室的时候明明已经很累了，但躺上床后脑子却不肯休息，不断想东想西，想病房的事、想平时发生的事，让本就不富裕的睡眠时间进一步缩水。到...
明天是周一了，而我到现在还没睡着，苦恼！ 也不知道在想什么，明明白天的时候都是“不要担心还没发生的事”，到了失眠的夜晚就控制不住胡思乱想，真的很怪。担心被同龄人甩在身后，担心...
是工作后的第一个生日。 不知从哪里开始说起，那就先从开心的说吧！1.虽然今天才是生日，但已经从前天开始过生日啦，和姐姐、姐夫、妹妹、弟弟和小叮当一起提前吃了庆生饭，逛了美术馆...
今天的主题是“如何应对冥想中的困意”，引导语说“一部分原因是因为睡眠不足，很大一部分是因为注意力涣散”。我大概是真困吧，毕竟今天是早八晚十。然而冥想结束，我反而精神一些了。 ...
冥想中不自觉就走神想白天病房发生的事了，但很快就意识到了，相较于第一天有了进步。 大脑自由时间想的是19年夏天在东山岛环岛骑行的那个下午，我坐在杨柳的车后座，回程路上下起了雨...
今天做了两次冥想，分别是中午有些困顿时在工位上和睡前在床上。 我好困！刚刚打坐的时候就快要睡去，现在也是眯着眼在打字，中午和晚上都加班真的好累。 今天快乐的三件事：1.中午师...
当引导语说到“让大脑做点想做的事”，我想到的是在田野里在草地里奔跑，转念又一想不会很多蚊子吧。你看，我做事总是瞻前顾后，连在冥想里如此。不过冥想真的很神奇，感觉才几分钟，结果...
也许是看到在微博看到陈二凡在微博的小作文，也许是下雨天，我内心酸涩，又一次想起来那个老教授说的“control your emotion，人生会越来越难的，这点困难算什么”（...
2022年年末，终于决定要出去住啦！ 做饭、运动全都要！已经开始筹划之后要做什么菜了，也不知道好几年没做饭的我还能不能保持原先家常菜的水平，但不管怎么说，自己做的饭口味就算不...
在紧张焦虑中开始了今年的第二次隔离，但此次的隔离与暑假旅游时候的隔离又不一样。上次隔离只是因为我来的地方出现了疫情成为了高风险地区，为了配合拉萨当地的防疫政策我进行了居家隔离...
上班的时候感觉头晕，一摸额头觉得有点烫，心想“怕不是发热了”，于是去护士站拿体温枪自测体温——36.5℃，果然啊，打工人只是困了，每天都核酸的人就不要想太多了！
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