发简信
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情绪无好坏，模式无对错。存在即合理。只要运用对了。都能帮助我们更好的处理问题。 生活中太多时候我们都被情绪勒索，被他人的情绪左右，压抑自己的...
11.28 觉知：最近失眠很严重。凌晨三点多醒了，怎么都睡不着，找老公谈心，他语气很不好。我问他想要的婚姻生活是怎么样的，或者希望我怎么样，哪里...
11.27 觉察：上午上班一来就赶货，另一个客户的货又急着要。同事叫我安排人打包，目前手里的货都急着出，抽不出人手，心里很着急。 标注： 着急 ...
12.26 觉知：昨天晚上睡觉前，跟老公说，最近忙工作忙，感觉好有压力，很紧张。他觉得我对待工作不应该这么上心，车间赶不出货不是我的原因，我只要...
我们原始面对情绪的四个模式：战斗、逃跑、冻结、装死。 所有的不安全感都是来自于内心未被揭露的恐惧，我们总是选择性的不看底层的恐惧，以忽略或压抑的...
觉知：今天早上醒来就因昨天的事，处理的不好，而后悔自责。如果换种方式，自己和他人会更开心。 标注：后悔 自责 觉知：来公司上班，同事因为一点事，...
觉知：早上做梦，梦到自己跟老公沟通，结果不是我想要的结果，就跟他生气，冷战。突然惊醒。自从接触本心后就改变自己的思维了，比较冷静、理智。不再被情...
《触不可及》电影里讲的是两个出身背景，家庭环境，社会地位完全不同的两个人。如果相互尊重，彼此面对成长，个性的光辉都是有交集的。触不可及的两个人也...
《阿甘正传》讲述有一双生命赐予的飞毛腿的阿甘，一路傻傻的成为橄榄巨星，越战英雄，乒乓球外交使者，甚至亿万富翁的励志故事。 阿甘认真、积极、勇...