计划每天发表一篇文章和一条短视频或图文，日更一年。 做这个计划的时候，大脑下意识的有些抗拒，担心自己做不到，其实也是在为自己找做不到的理由和借口。 很多时候不是做不到，而是自...
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越是简单平凡的坚持，越可能创造奇迹
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当你随时都能自我觉察时，便能活出有趣有意义的人生
孩子开学前一周，气温高达40度，有史以来最热的一年。 晚上回去做完饭，总想奖励自己喝瓶冰镇啤酒，有时候两瓶。 晚上喝了冻啤酒，睡觉又吹空调，早上起床浑身僵硬，人也没精神。 洗...
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如何释放压力，达到自我疗愈的效果？
每个人的心里都藏着不愿意说的秘密，这些秘密会变成压力，长期的压力会变成身体的各种疾病。 比如越来越多的欠款，做了违背内心的事，出轨，做了坏事，或者其它难以启齿的事情等。 可以...
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高质量的亲子陪伴，才能激发孩子对生活的热爱
1，陪儿子做美食 晚上9点，到学校门口接到初一的儿子，回家路上，他说要做柠檬酱，路过小区门口时，到水果店买了3块柠檬，到家先在网上搜制作教程，我和儿子一起跟着教程洗柠檬，削柠...
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当你随时都能自我觉察时，便活出了有意义有价值的人生
最近天气高达40度，有史以来最热的一年。 晚上回去做完饭之后，总想奖励自己喝瓶冰镇啤酒，有时候喝两瓶。 晚上喝啤酒，睡觉的时候吹空调，早上起床浑身感觉僵硬，人也没精神。 起床...
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你的承载能力有多强，你的财富就有多大
一个人的财富和他的承载能力有关系，承载能力包含了心胸、格局、能力、认知等。 如果你无法承载大量的财富，即使给你500万，也会在几年的时间内把它花光。 很多人愁挣不到钱，钱难挣...
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您说得对??
越是追求结果，越得不到好的结果
很多时候，我们执着于某件事，越是执着越得不到满意的结果。 今天早晨，突然感觉自己开悟了。 我开始意识到，生活中并非所有事情都能按照我们的意愿进行。即使发生了不太好的事情，我也...
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只有坚定的信念，才能成就非凡的人生
1， 前几天看了《大决战》纪录片介绍，这是我第一次看，深深震撼了我。 决战的胜利是以无数共产主义革命先辈的生命作为代价，但这些牺牲的革命先辈有着深深的信念，为千千万万穷苦的老...
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越是追求结果，越得不到好的结果
很多时候，我们执着于某件事，越是执着越得不到满意的结果。 今天早晨，突然感觉自己开悟了。 我开始意识到，生活中并非所有事情都能按照我们的意愿进行。即使发生了不太好的事情，我也...
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西昌旅行发现幸福密码：生活琐事仅占10%，心态调整才是90%的幸福钥匙！"我和老婆、儿子，坐高铁去西昌游玩了3天。 这是我们一家三口，第一次单独出去旅游。 每年都会带孩子出去看看，以前是老婆跟身边的朋友约上一起，我没时间参加。 一家人单独出去的好处...
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写作，本就是一件有意义的事
每天都有一个值得被记录的思想，但记录完，可能很快就会忘记，当某一天你在遇到类似的想法的时候，就会对这个想法有更全面的认识。 每天都会因为一个观点、灵感、想法或故事开头，写一篇...
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只有搞清楚为什么要做短视频，才能花时间和精力把它做好
有一周左右没有录短视频了，今天上午花了将近半天的时间，写文案拍视频，录了3条内容。 我现在的状态，只要有文案，就能在最短的时间完成录制。 现在的表达基本上没什么问题，主要问题...
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即使你成不了自己希望的人，但也会成为另一个优秀的自己。
每个人都渴望成为更好的自己，那仅仅只是美好的期待。 成为什么样的人，是需要长时间的刻意练习，而不是轻而易举就能达到的境界。 于是，就会出现很多人努力奋斗的场景，但大多数人都会...
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状态不好的时候，好好爱自己
看着电脑，由卡壳了，不知道写什么内容？ 那就写“为何每天写作，竟然不知道写什么的问题”。 更多的时候，我都会根据当下的想法 感受来写文章，这些想法都围绕个人成长或者面对的一些...
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任何一件事做到极致，都能发现关于人性和成长的底层逻辑
持续写作了几个月，我发现，用故事开头，更容易写一篇文章，围绕故事所带来的感受和启发就能写出一篇文章。 而以观点开头，需要找故事或者案例来论证观点，或者单纯以论述的方式来证明观...
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你所遇到的每一件事，都是来渡你的
无论遇到多大的困难，永远记住，不要和这些困难较真，抬头继续向前走，做好当下该做的事情。 能够让未来变好的是此刻你正在做的事，即使你遇到难事或者痛心的事，也要先面对再和解然后放...
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高质量的亲子陪伴，才能激发孩子对生活的热爱
1， 夜幕悄然降临，时针指向了九点。我准时到达学校门口，接到了初一的儿子?；丶业穆飞?，他兴奋地告诉我一个计划——制作柠檬酱。我们经过小区门口时，特地走进水果店，精心挑选了3个...
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让孩子成为他自己，而不是成为父母希望的样子。
儿子的学校，被征用高考场地，于是，端午节提前两天放假，这个端午节有5天假期。 平时放假，无论是写作业还是玩耍，我都会陪着他，这次放假的第一天我没有陪他。 他快14岁了，不喜欢...
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每天一篇反思日志，对个人成长的帮助到底有多大？
每天写一篇反思的文章，反思的内容都会有所不同，今天我反问自己，每天的一次反思到底对自己有多大的帮助？我又为什么要做这样的反思呢？为什么没看到什么明显的好处还要持续去做呢？ 一...