虚心学习，认真总结。
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努力奔跑的蜗牛
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有效说服对方的6种方法生活当中我们免不了要与人交流。而每个人的三观以及对事物的理解和看法又都不一样，遇到分歧在所难免。这个时候彼此就会想要说服对方改变他的观点，接受自己的观点。思维发生激烈的碰撞，...
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我的愿望清单（持续更新中）
对自己： 1.身体健康，开心活到100岁。 1.2拥有好的作息，养成健身的习惯。参加一次健美比赛。 1.3.带着另一半去世界各地去旅行。 1.4去美国，篮球的圣地，麦迪逊花园...
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2019-07-04
【幸福课配套练习Day7】 今天，我们来学习一下接纳。美好或糟糕的往事，有时候会一幕幕在我们的眼前或者脑海里重演，伴随着悔恨、尴尬、甜蜜、留恋的情绪。不管是哪一种，它们都是对...
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2019-07-03
【幸?？闻涮琢废癉ay6】 今天，我们来试着表达自己内心的渴望和需求。 你内心的渴望和需求是什么呢？不要把需求寄托在他人身上，好好爱自己，为自己的渴望和需求负责吧。 请你感受...
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2019-06-28
【幸?？闻涮琢废癉ay5】 每一天，我们都有不能在群体中表现出真正的自己的时刻。那么，就让我们营造一个内在的环境，与自己生出一些和谐，在心里大声说出来我们的期待吧。 1.我想...
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2019-06-27
【幸?？闻涮琢废癉ay4】 对于我们所处的环境是由我们、他人和情境构成的，我在某些时刻会生出一些评价，这些评价有时候有益、有时候无益，若是有机会将无益转为有益，我们需要先让它...
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2019-06-26
每一天，我们都会跟自己和他人发生数次对话。对话的背景，是我们对人、事、物持有的观点和信念。我们每一个人都是过去经验的集合。又有一些时候，我们希望对不合时宜的信念作出调整，让自...
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2019-06-25
【幸?？闻涮琢废癉ay 2】 每一天，许多片刻，我们都会莫名地升起一些情绪，或正面、或负面，今天我们来学习一下为我们的情绪做一些标注和解码。 1、请回忆一件最近发生的、引发冲...
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2019-06-24
【??幸?？闻涮琢废癉ay1??】 我们每一天都会遇到我们与自己、与他人或大或小的冲突事件，我们先从自己的反应模式来了解自己。 1、我今天和自己、他人发生的一件不愉快事件： 晚上...
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