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今天，我们来试着表达自己内心的渴望和需求。
你内心的渴望和需求是什么呢？不要把需求寄托在他人身上，好好爱自己，为自己的渴望和需求负责吧。?
请你感受一下，此时此刻：
1、我的渴望/需要/内在的需求是（例如，我希望被爱，我渴望被理解，我需要被支持）：
我希望爱与被爱，无论是和父母之间还是和那个ta。
2、我打算这样来满足我的内在渴望、需求：
这个星期教会母亲学会使用app制作剪辑视频，从记录生活中的点滴的趣事开始，为生活增添一些仪式感和新鲜感。我发现她渴望学习新的东西，也许更深层次的是希望保持和晚辈之间的沟通，但是缺少引导和支持。
无论是学习还是健身，不断的用更高的标准来要求自己，全力以赴，做到最好。
