我身边有这么几个朋友，在劝解起别人的恋爱问题的时候，眼光毒辣，总是能对问题一针见血，并在讲解的时侃侃而谈、头头是道，可是轮到自己的感情问题时，还是爱极败坏、无从下手。正如诗中所云：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

那么，既然“当局者”迷，那么在恋爱中，我们为什么不学着做一个清楚的“旁观者”，在爱情出现问题时，及时的“跳出”关系的束缚，换个角度重新审视矛盾呢？

1.放任冷战发生，沟通不畅积压矛盾

在情感关系中，沟通的重要性不言而喻。特别是在应对矛盾和冲突的时候，良性沟通就显得格外重要。但是，并不是所有人都理解这个道理。在发生矛盾时，为了个人面子绝不低头，动不动就以冷战向对方示威，消磨双方的感情。

?冷战意味着闭塞了双方之间的沟通，任由矛盾累积，日积月累，小矛盾也会积攒成大矛盾。同时，这种冷暴力会造成对方巨大的心理压力，削减对方在这段感情中的舒适感。矛盾的爆发和恋爱感的缺失终将把你的爱情“冷死”在路上，而这样的状况如果久不得解决，分手将成为你们之间唯一的路。

2.忽视自身错误，加重对方失望

?过于拘泥关系中，会让你过度专注于自身在关系中的角色，比如你认为身为男朋友，就必须在感情中起领导作用，所以你一直在感情中说一不二，忽视女友感受，并在每一次“打压”住女友时沾沾自喜。

你会因为自身对角色的设定而合理化自己的错误举动，从而忽视自身的错误，对自身错误无意识，甚至屡教不改，造成对方心理失衡，加重对方失望。

?这种低价值走向的行为会逐渐加深双方隔阂，对方还认为你根本不在乎这段感情，不在乎她的感受，最终对方失望至极与你分手，你还不知道自己到底做错了什么。

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3.凡事以自我为中心，忽视对方需求

面对身边亲近的人，你往往希望对方能多理解你的想法，包容你的错误，总觉的因为对方爱你，所以就必须是你肚子里的蛔虫。于是你开始以自己的想法和需求为主，你对伴侣的容忍度变得极低，不停的强调自己需求的首要性和重要性，不断地给对方带来负面爱情体验。

因为偏重自己在感情中的地位，这让你忽略了伴侣的想法和需要，夸大了自己需求的重要性，失去了对待这份感情的平等心，没有人会乐意忍受一个自私的伴侣，久而久之分开变成必然结局。

?在爱情中，缺乏“旁观者姿态”总会给你的爱情带来这样或者那样的问题。如果上述三点你不幸全中，那请你收拾好心情，仔细阅读以下三条建议，用实际行动将对方挽回来。

1摆正挽回心态，了解对方心理

很多人在伴侣跟自己分手之后，就开始死缠烂打，以泪洗面，不停的向对方诉说着自己的委屈和不甘，却没有思考过这些是不是对方想要的，因而弄巧成拙，给自己的挽回行动雪上加霜。

想要挽回这段感情，你首先要做的就是摆正挽回心态，尝试从“旁观者”的角度思考对方这个阶段真正要的是什么。是需要你真诚道歉来缓和双方气氛；还是一些时间和空间来平复心情。通过实用“旁观者姿态”，以隐藏你的复合需求为前提，对症下药，才能为你的挽回行动取得一个开门红。

2.正视自身问题，重建高效沟通

?其次，想要挽回，你就要重新审视自己在这段感情中的所作所为，为自己。站在“上帝视角”，联系起一切线索，正视自己错误，并了解自身错误在感情中带来的连锁反应，从而及时改正，实现自身改变和提升。

寻找复联窗口并与对方高效沟通。高效沟通可以让迅速拉近你们之间的距离，增加双方之间的了解，培养双方之间的默契。高效沟通可以让你发现你们之间隐藏的问题，以便及时解决。为你的挽回行动扫清障碍。

?3.重视对方需求，重建二次吸引

最后，你要注意重视对方的需求，增加自己的情感付出。过去，狭窄的关系角色视角让你过于关注自己的需求而陷入自私自利的行为模式中，那么在挽回中，你就要重视对方的想法和态度，留意对方的行为反馈从而调整自己的挽回行动，让对方感受到你的重视和关心。

隐藏自己的复合需求，拒绝目的性过强的挽回行为，以旁观者姿态重新看待自己与对方之间的感情，在重建对对方的二次吸引中，要明白是提升自己为主，是为了成为更好的人而不是单纯为了挽回对方而行动。只有抱着这样的心态，对方才会真心接受你的转变，而不是怀疑你的“别有用心”，并增加对你的好感度，最终愿意跟你重新开始。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福?；队刈⒒蛘咚阉鏖僮忧楦谢袢「嗲楦懈苫鹾屯旎丶记伞?/p>