? 每次考试前痛苦背书，却很快就忘掉，看过的电影电视剧却能很容易地向别人讲解，考试复习为什么不能像看电视一样简单？其实大脑记忆是要讲究科学的，无论你是学生，还是成年人，只要你想提升自己，都要不断地学习或考试，频频受挫归根结底就是记忆问题，《考试脑科学》这本书可以解决你的所有问题。
《考试脑科学》的作者是日本脑科学研究者池谷裕二，现为东京大学药学研究所教授，擅长用通俗易懂的语言向大众普及脑科学，并著有《海马记忆法》《进化过头的脑》等多本著作，《考试脑科学》这本书向大家介绍了脑科学中的高效记忆法。
01 遗忘是正常的
首先大家要对记忆有正确的认知，大脑的设置本来就是用来遗忘。如果我们什么都不会忘记，生活中所有的开心记住，悲伤也记住，完成或没完成的任务都记住，那就太痛苦了，大脑不是电脑，遗忘才是常态，所以先有一个良好的心态，放轻松，每一个人都站在同一起跑线上。
02大脑重视的是输出
大脑是输出依赖型，如果你的记忆只是靠不断地重复阅读背诵，效果是很差的。把知识点讲给别人，或讲给自己，通过输出的反馈再进行复习，效果会有很大的提升，这也符合著名的费曼学习法的原理，教给别人才能更好的教自己。
03在最佳时间记忆
记忆的黄金时间是睡前的1-2小时，包括午睡，所以可以在晚睡和午睡前制定背诵任务。复习时间第一次至少安排在第一次背诵的第二天，留给大脑整理的时间。第二次复习在第一次复习1周后，第三次复习在第二次复习2周后，第四次复习在第三次复习一个月后。
懂得科学用脑会事半功倍。
