雅菁、铎平：

你们好！

今天是九九第一天，后天就是惊蛰了。春天已经来到我们身边，所有的事物都在发生着悄悄的改变。

回顾刚刚过去的2月，我们全家人都过了一个忙碌而温暖的春节。今年是你们结婚后的第一个春节，我们在老家度过了一个具有仪式感的除夕和大年初一。这也是一种家庭传统的传承，吃一顿丰盛的年夜饭，看一场一年一度的春晚，行一次正式的拜年礼，拍一张喜庆和谐的全家福。龙年的春节就这样在匆匆忙忙中结束了，你们在初七晚上就踏上了新的征程，我和你们的老妈在正月十七也正式开学了。

在这个复盘的时刻，我们每个人都应该对2月份做一个反省，这样我们才能走得更稳变得更好。我和你们的老妈在大年初二晚上观看了贾玲的《热辣滚烫》，剧中的乐莹是一个极其普通甚至平庸的女孩子，她有很多陋习，也遭遇各种不幸和挫折，空虚迷茫之际她下定决心改变自己，她想做一个真实的自己一个更好的自己。最终经历了无数次的努力拼搏，乐莹完成了不可思议的华丽蜕变。这个故事让无数的观众深受启发，乐莹和贾玲一个戏里一个戏外，她俩之所以能够发生如此巨大的改变，其实都是源于她们的内心对现实不满意，对未来充满渴望，愿意通过自身的努力成为更好的自己。

正如著名主持人敬一丹的妈妈所说：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”就是这一句话，让敬一丹第三次走上了考场，终于在30岁的那一年成为了北广的研究生。拿到录取通知书时，她感慨万千：30岁，我的人生又有了一个新的开始。人生就是不断地出发，不断地改变，不断地成长。因此，我想这封信的主题词就是“改变”。每个人的一生都充满了无限的可能性，每个人都可以通过努力和持续精进成为更好的自己。其实，这其中蕴含着一个底层逻辑：我们要对自己充满信心，特别是要拥有一种成长性思维方式。人与人之间的最大差距在于认知水平和思维方式的不同。我们终其一生都要努力提升自己的认知水平和思维方式，在这样的基础上我们要养成终身学习持续成长的习惯。

还是分享一下我自己的故事吧。去年八月一个偶然机会，我在医生的建议下，经过自己的努力探索，竟然一个月减重10斤，连我自己都感到太意外了。真的没想到！三个月后到医院检查，各项指标全部正常，直到现在我的体重依然很稳定，经过春节也没有反弹，况且我在过去的一个月里没有转一次呼啦圈。由此可以判断，我基本上养成了科学的饮食习惯，初步形成了健康的饮食结构。我觉得更重要的是在这个过程中，我养成了一个自律的习惯，彻底改变了以前的不良习惯和无意识状态。

春节期间，我在浏览微信时发现一本好书：《踏歌而行》，这本书是一群教育人的跑步故事，他们有一个共同的爱好------跑步，他们成立了一个“教育创新跑团”。我从2月15日开始在朋友圈分享这本书里的一些金句，我在2月17日（正月初八）下午，第一次到南山运动公园“健康步道”慢跑两圈4公里，并进行了跑前热身跑后拉伸。这是我第一次在朋友圈分享自己的跑步记录，没想到收到了74位亲朋好友的点赞鼓励?？У谝惶?，也就是2月26日晚上我报名参加了一个跑团，每天跑步两公里，期限四个月，截止6月26日只要坚持打卡100天就算是挑战成功。我从27日就开始跑步打卡，28日下载“悦跑圈”，每天上传打卡资料和跑步数据，后台审核通过后视为有效。昨天我尝试跑了三公里，收到了平台颁发的“3公里勋章”。昨天我也收到了一双专业的跑步鞋，我今天第一次穿感觉非常好，今天我就准备穿着这双鞋去跑步。我想成为一个跑者，这是我的一个新的身份。我相信通过四个月的练习，我一定可以跑得更好，养成科学的跑步习惯，让跑步成为一种新的生活方式。我计划每个月跑一次5公里，我也相信这样一直跑下去，我一定可以顺利参加并完成自己人生的第一次马拉松比赛。我很期待，我对自己充满了信心！

说说雅菁吧。前两天，得知你应聘的新单位通知你准备上班。我和你妈都一致尊重你的选择，也支持你到新的单位接受锻炼和挑战。在这个不确定的时代，唯一可以确定的就是不断学习努力实践持续提升自己的业务能力和综合素质。这个世界永远在变，那么这对每个人都是一种常态化的挑战。我经常用一句话勉励自己：业精于转。在不断地转变中提升自己，在不断地转型中改变自己。我和你妈又何尝不是这样呢？人生每个阶段都充满了各种各样的挑战，可以说挑战无处不在无时不有，每一天我们的生活都存在着这样那样的挑战。重要的是我们要拿出足够的勇气去迎接挑战，在挑战中超越自我，蜕变成一个崭新的自己。在这么多年的工作和生活中，我有一个非常重要的体会：迎接挑战，超越自我。这是我总结的一个生活铁律和人生信条，每一天我都在迎接挑战，都在通过学习和实践不断地修炼自己，努力摸索健康饮食的规律，科学跑步的方法，以及教育教学的有效策略。雅菁，我希望你勇敢地迎接挑战，尽快把自己的工作交接好，以全新的状态投入到全新的工作中。

铎平，你是一个踏实负责的人。你已经在你的专业领域工作了十年之久，我想你的专业能力一定在持续提升。我想说的是，你可以在审视自己的基础上从工作、生活、家庭各方面进行一次全面的衡量，从自己可以改变的地方入手，比如戒烟，比如读书，给自己制定一个新的改变方案，为自己确定一个榜样，坚持做好记录和复盘，让变化看得见。我相信你一定可以做到，也一定可以变得更加自律。我很期待看到你的改变，我相信你一定可以变得更好！

雅菁、铎平，2024年已经过去了两个月，今年你俩会更忙，不仅是工作上会有新的变化，而且装修新房也会耗费精力。生活就是这样，没有一天是轻松的，我们每个人都在负重前行。关键是我们要给自己提出新的目标，用新的行动新的努力不断提升自己，让自己每天都行走在改变的路上。让我们一起加油，一起同行，一起改变！

祝你们工作顺利！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你们的爸爸：吴继红

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024.3.3