前几天在豆瓣话题看到一个人的广播，大意就是如此。

非常遗憾的是，我后来想找怎么也找不到，因为没关注话题，也没有点赞记录，也搜索不到（因为是广播不是帖子也不是日志）

所以我只好以自己的理解来说一说。

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我们的人生中，其实会浪费许多时间。

尤其在现在这个时代，短视频等刺激性娱乐方式，让人们的时间变得碎片化。

和很多人一样，我几乎每天都是从早上就开始看手机。

而手机一旦拿起来就很难放下了……

有个理论是：你最先做的事，会决定你一天做的事（大意）

就是说你当下在做的事的性质会决定之后做事的性质，比如你现在在玩，那你接下来也可能会继续玩，但如果你一开始就在努力工作，之后的时间大概率也会在努力工作。

上一件事的感觉会延续到下一件事上，即便你想开始工作了，状态也可能还停留在之前玩的状态里，大概就是这个意思。

我个人理解是，大脑的运行模式，一开始就放在娱乐模式，那么接下来会很难切换到工作模式。

对此我深有体会。

早上如果玩太多，即便中间告一段落，当我准备开始工作的时候，大脑会突然想起手机上还有什么事没弄，或者又想去某app里搜个什么东西。

于是又拿起手机，打开某app，不知不觉又刷了起来，时间就这样溜走了……

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我提到的这个po主发的内容，就是在应对这种情况。

因为我真的有一玩玩一天的时候……即使中间不断地对自己说“该干活了”，可仍旧还是刷个不停，不刷app了又开始玩游戏，等等，最后一整天的时间都浪费了……

po主提到了一些打断娱乐模式的方式，很遗憾，我只记得一个洗澡，可能还有个洗把脸。

不过这两项我都不愿意做，一是我通常脸上带妆，没法洗脸，二是我没有随时洗澡的习惯，而且也不是谁都能随时洗澡吧？？

那么只能我自己再想想其他办法了。

其实之前好像有谈论过类似的话题，我提了一个洗衣服。

但想想也不算特别好，因为洗衣服的时间不会太短，虽然能打断娱乐模式，但我们的目的是开始干“正事”，不是切换到家务模式?。?/p>

所以最好是比较简单，能立刻开始做，同时又能立马结束的事。

忽然想起L先生的文章里似乎有提到过类似的问题，一时找不到，勉强回忆一下吧。

比如做运动。

做那种1-5分钟的小运动，就是站起来活动活动筋骨，这种方式非常不错，可以采纳。

我想到的是写手帐，当然，肯定不能做装饰和拼贴，那样一来时间又拉长了。

我现在放在手边的纸质手帐，一个是每日打卡表，一个是日常记录（时间点+码字数）

虽然我那个打卡表上都是一些app签到的打卡……但这个行为可以打断娱乐模式，所以还算有用吧。

不过有一个小问题，就是这两项记录的时间有点过于短了……可能大脑的娱乐模式还没完全关闭，就已经完成了……

再想想其他的吧。

扫地、擦桌子。

可以把自己的房间扫一扫，桌子、窗台擦一擦。

时长Ok，感觉可以采纳。

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其实还有更好的办法，就是把手机放进抽屉（或任何看不到的地方），然后直接开始工作。

这是最省时省事的办法。

比如我要写简书，可能今天的题目还没完全想好，但是我直接先把标号写上（日更标号）

尽管只是一个简单的步骤，却也能提醒我的大脑：我要开始写简书啦，你给我切换到写作模式！

不整那些花里胡哨的，直接行动，就是最有效的！

如果实在做不到，那也可以先做别的事（与手机等电子设备无关的）

比如上午的时间都浪费了，你该吃午饭了，那吃完午饭就不要再继续玩了，吃饭的时候也不要看视频什么的，认真吃饭，顺便思考一下吃完饭后的计划，下午要做什么事，怎么做，提前想想。

午睡睡过头了，也没关系，晚饭前还有时间，晚饭后也还有时间，甚至洗澡前和洗澡后也都可以继续规划时间。

那位po主的意思就是，不要因为之前的时间浪费了就不管后面的时间了。

只要今天还没结束，你都还有机会去利用剩下的时间去做一些你想做的、觉得有意义、有用的事。

当然，我觉得那位po主的意思也是：不要为已经浪费掉的时间去悔恨，已经失去的东西就不要再想了，活在当下，计划未来。

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很感谢这位po主，虽然我没能记住ta的名字，也没能找到原文，但ta所表达的意思，我已经get到了。

尽管已经有很多人说过类似的问题，可我觉得ta的这篇文章更让我醍醐灌顶。

有一种不抛弃、不放弃的精神。

人真的很容易破罐破，ta却告诉我们不要放弃，我觉得还挺感动的。

当你觉得不如放弃的时候，有一个人告诉你：先别放弃，再努力一把。

这是充满善意的鼓励，真的非常感谢！

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行，就写到这儿吧。

END