日常生活中，有一种困难，是勇敢地对别人说No。
拒绝别人，常常让人难以启齿。因为你觉得自己是个心地善良的人，是个碍于面子的人，是个希望招人喜欢的人，是个不想被视为无礼的人，是个避免引发不愉快的人。因为你是这样的好人，所以面对他人的请求，哪怕想拒绝，也总是说不出口。
于是，很多时候，你宁愿损害自己的利益，也要尽量对别人好；你花费了大量的时间和精力为别人操劳，却没有收到相应的回报；你做着不想做的事，让自己成为他人期望的傀儡，也让纠结和焦虑，挤走了自己身体里的快乐。
行走于人中，有许多身不由己，接纳或是拒绝，都需要一种掌控的能力。
人情世故里，面对请求，我们的选择无非两种：选择答应，双方面子都会好看；要是拒绝，双方可能都很难堪。其中利弊，似乎显而易见。
但是，选择答应之前，不妨再想一想：虽然暂时避免了尴尬，但是随之而来的麻烦与辛苦，是你心甘情愿的吗？特别是面对那些得寸进尺、且不懂感恩之人。
俗话说：死要面子活受罪，当我们自以为在维护面子的时候，这种交往却可能成了一个恶性循环的圈套。
很多时候，答应别人的事情，其实是违背自己的意愿和初衷的。但是，我们往往宁可选择答应。因为，我们倾向于用答应来获得他人的认可，用不拒绝来维护人际关系的互动。
不会拒绝或者不敢拒绝，其实也是一种弱者心态，因为缺乏自信的人会因为拒绝别人而感到不安，于是妄图通过取悦和满足他人，来获得别人的好感。
我们有时也会误以为，只有有求必应，才能赢得更多的朋友，于是让自己忍辱负重，哪怕无理的要求也照单全收。
畅销书作家李筱?在自己的新书《自在》里说：与其事事讨好别人，一味的去讨别人喜欢，不如学会拒绝，变得被人需要。
喜欢，只是孩子之间的交往方式：我把爱吃的零食和玩具给你，这样你就会喜欢我，我们就是好朋友。
而成年人之间，你平时是对我不错，我对你的印象也很好，即便是朋友，但在重要问题面前，仅有感觉是不够的，成年人更看重自己的利益诉求能不能得到保障。
所以，社交关系中，与其耗费心力讨好别人，不如去做一个在某些方面、某些领域有用的人，被别人需要，被别人尊重，被别人信任，而不是有求必应，去承允一些够着脚也解决不了的事情。
为人处世，每个人都需要坚守自己的原则，而牺牲原则换来的面子，是沒有多大价值的。
其实，开口请求的人，未必就如我们担心的那般小肚鸡肠。有时候，也不妨冒得罪他人的风险。
如果一个人因为被拒绝，就觉得受到了伤害，并开始讨厌你，那么他一定成为不了你真正的朋友，与其日后生麻烦，不如早点绝交更好。
真正的朋友，永远是互相理解的。他不会因为被拒绝而恼火，反而会去了解你拒绝的理由，重新认识你做事的方式，并调适彼此的关系。
而懂得拒绝的人，也会让别人看到自己的原则和底线在哪里，愈是如此，愈可能获得别人的尊重。
比如类似借钱这种敏感的事，就尽量不要去找好朋友，而要找利益关系比较分明的人?；蛐硪蛭?，在这样特殊的情况下，人们更清楚彼此的边界在哪里，更好的把握做事的分寸。
生活中，有些人实在让人生厌：有意无意地压榨别人的善良，把别人的帮助当理所应当的事。如果100件事中，你帮了他99次，剩下的一件事确实无能为力，这便成了你的过错。
一段人际关系最后被破坏，常常不单单在于一方的过分要求，也在于自己不能够把握的合理拒绝。
再好的朋友关系，也要建立一种边界感，每个人的善良，都不应该被利用，每个人的付出，都值得被尊敬。生活不易，每个人都有拒绝的权利。
生活中，我们要热心地帮助别人，不过要把它控制在自己能接受的范围之内。帮助别人量力而行，做不到就果断拒绝，这不是冷漠，而是冷静。
举手之劳，能帮则帮，是礼貌善良；能力之外，当拒则拒，是自知之明。
