由于自身的经历原因，我经?；嵊龅胶芏嗳宋饰遥骸拔业奈蠢丛耸颇愀曳治龇治?？”
每当这个时候，我的内心总是很复杂，因为真正的答案往往是人们不屑一顾，看过即忘的，那就是当下。
“如果我珍惜每一个今天，我就不会担心荒废明天；也不会在明天担心今天的荒废。于过去，与未来，我于今天是问心无愧的?！闭饩浠笆俏壹阜种忧靶聪碌?，而现在我觉得替换成当下更好。
其实这个问题牵涉到一个本质上的东西，就是“道”与“术”，道指道理，指事情的发展规律，我们常?？醇摹爸毒褪橇α俊薄凹核挥鹗┯谌恕薄盎钤诘毕隆敝嗟木褪鞘粲诘赖牟糠?，因为它没有很明确的指出具体的方向，让你感觉自己如果按照指引会很容易看见未来。所以他们更偏向于“术”，就是行之有效， 立竿见影的手段和方法，偏向于术并不是什么值得谴责的事情，相反利用术来一探究竟，道也就不那么难以理解了，废话少说，我直接进入正题吧。
1.到底是谁在活？
标题乍一看甚是愚蠢，难道不是我活吗？还能有谁呢？
那你注意过没有，当你想吃饭，想喝饮料，想唱歌时，是谁在控制着你？
为什么你无论花多久的时间，都无法缓解那种挥之不去的疲劳感？
为什么你拿着工资，过着衣食无忧的日子，却仍然笑不出来？
后面的两个问题依然是相同的反问，这时候是谁在控制着你？
前者是意识，后者是心。
如果稍微留意的话，我们能发现，生活中的有些事情我们就是喜欢，一眼看过去就觉得自己会沉迷其中，而有些事情，我们则是本能的厌恶。我在后者加上一个条件，这些我们本能厌恶的事情不得不去做，然后就看出了差别，有些事情越做到后面越喜欢，有些事情依旧是难以接受的。我再在前者加一个条件，我们必须坚持做到底，那么又发现，有些事情只是一开始很有趣，而有些事情从头至尾都是令人着迷的。
这个例子很好的表明了，你的意识离你的心的距离是多么的远，而我们浑然不知，还摊上各种的理由和动机去修饰它们，为自己辩解，或是陷入其中，为了意识不断奋斗，到了最后发现自己没有得到想要的东西，难道不明显吗？恰巧相反，意识的表达方式简单粗暴，快速易懂，我们很容易明白，生气，开心，恼羞成怒，悲伤，嫉妒，愤懑。而心的表达方式如同青春期热恋的少女，含蓄而不轻易表露，饿了知道要吃饭，那心的饿是什么呢？
心的需求我并不能很明确的说出来，但我可以试着将满足心后的感觉描述出来:不会因为外界的嘈杂和他人的情绪所打破的平和，和不会因为时间而流逝的喜悦。
平和不同于平静，正如喜悦不同于快乐，本质的区别是一个是长久的，一个是暂时的。
举例：当你某次考试的成绩或者当月绩效超出了预期，我们会感觉到轻松和快乐，这是我们努力后得到的结果，历经了那么多汗水和痛苦，我们如释重负。然后，这种情绪就会慢慢的消退。这个是意识上的快乐。
而当我们突然明白自己活着的意义，或者突然理解父母养育我们的不容易，或者明白我们接下来要追求什么才会得到长久的满足，或者觉察到如何活在当下，这种喜悦是会一直伴随的，因为我们离心越来越近，它不仅仅是情感和物质的需求，它更像是生而为人的那个灵魂想要的东西。
所以，当你开始思考意识和心的区别时，意识会非常混乱，它在试图阻止你去探寻到心的存在，那么，闭上眼睛，用充满警觉的态度去当一个观察者，观察自己的脑海中下一个念头是什么？不要评判，不要推测，也不要抵抗，因为此时你是一个观察者，一个watcher，蹦出来的任何东西都是属于我们自身的一部分，可能会有恐惧，那也是意识而产生的，而并非我们的心。我更推荐在读的您先尝试这个小游戏，然后不紧不慢的读接下来的东西。
如果按照上面的几点来做的话，有些人会发现，自己的脑海中竟然是空的，要等很久才能发现一个念头的蹦出，那么我们回归到现实，你在生活中可有这种感觉？我很自信的说，我们吃饭的时候没有吃饭，想着吃饭之后的事情，我们休息的时候不休息，想着工作和人际关系的事情，我们工作的时候却想着休息时的事情，我是这样问自己的：“我到底在干嘛呢？”一旦我们放松了警惕，就会出现上述的情况，意识像一只顽皮的小猴子，打骂什么都不会有效，而最有效的就是看着它而什么都不做，它自然就停下来了，而停下来的一瞬间我们才发现，自己活得大部分时间是被这只小猴子所操控的。
当我们觉察到意识扮演的角色后，心的存在就不难发现了，而且需要注意的一点是，心是不需要任何的思考去接近的，相反越思考离心越远。、
2.如何活在当下？
惭愧的是，我并没有做到多高的程度，目前的境界也仅仅是多数时间不再为过去的事情而忧虑，不再为未来的事情而担心，有时候情绪上来后没有及时去关注，造成了很多的问题没有解决，而我发现的一点是：“过去的东西根本无法得到救赎和弥补，稍不留神就陷入了这个黑洞?！?/p>
我还是先谈谈活在当下这个被人误解了很多的话题吧，活在当下是不是什么事情都不想，只享受当下的存在呢？
活在当下不是让你什么都不想，也不是让你什么问题都用一句活在当下搪塞过去，它不是教你如何解决问题，而是告诉你解决问题前的方式，怎么解决?。课揖僖桓龊芗虻サ睦影桑旱蔽铱际郧?，我应该明确自己的薄弱部分，然后给出合理的计划去备考，根据题型来分析如何用少的时间获得更高的效率，而不是为上一次考砸了而对这次的结果忧心忡忡，然后联想到自己考砸了会被打一顿，会被老师批评之类的事情而放弃努力，或者是为高考后的人生的未知感到恐慌，然后联想到找工作，找老婆，买房子等等现在根本不需要思考的事情。
当你在全身心备考的时候，便是活在当下，而另外两种就是活在过去和活在未来，它不是说让你放弃追求目标的渴望，而是如何在当下做得更多，让心在当下，去过好每一个今天。每一个今天将会变成明天，将会变成昨天，日积月累变成了一年，仔细想来，我们是用什么样子的态度去备考呢？
我们又是用什么样子的态度去生活呢？
可能有人会说，我对我的工作不满意，我对我的家庭不满意，我对自己的现状不满意，你让我活在当下不是于是无补吗？
请警惕，活在当下不是停滞不前，正是因为活在当下我们才能向前，你为什么对工作不满意？你是否陷入了一个圈子里，将自己变成受害者，然后不承担任何责任？害怕承担责任后的痛苦和愧疚？那你是否认真的观察过自己的痛苦和内疚吗？还是看到痛苦和内疚就扭头跑了？
不要被它们吞噬，当一位观察者，你才能看清它们的存在。
是否是需要学习，去提高自己呢？是否是不够努力，造成的一系列苦果呢？再深一点，为什么不敢去努力呢，我有一句话可以送给为此迷惑的人："what would you do if you were not afraid?"然后你会发现，阻止你前进的是意识，它们不是待在过去就是未来，因为只有它们会带来各种负面的情绪。
“人的本身不会存在负面的东西吗？”
人的本身就是心的本身，而心是没有所谓的正面和负面，心就是心。如果你非要问我心是什么，只能说很抱歉，我对自我探索的境界还没有达到能够解决这个问题的程度，或者说我找不到合适的字词去描述它，它只能被感觉到，而无法被思考到，它给出的讯息总是让我们时不时的触碰到，然后发现了它的存在。当你不再为没有发生的事情而感到恐慌，不再为过去的所作所为而悔恨，而是从当下开始的脚踏实地，这便是我们真正触碰到了。
心又存在与哪里呢？
觉了能知之心具无处所。依我的拙见，当下才能觉能知之心，然后明白具无所处，而不是用妄念，执念去寻找心在哪里。
3.我到底想要干什么？
换而言之，我做的这一切是为了什么呢？
每个人都拥有不同的信念和信仰，都拥有不同的价值观，最后都要涉及到的问题是，做这一切是为了什么呢？
其实无外乎内心的需求，而我们内心的需求仅仅是钱？爱情？稳定的生活？
当我们拥有了足够的钱的时候，我们会做什么？这个选择会因人而异。
当我们做了全部想做的事情，还会不会继续做做呢？或者，这件事情是我们在这一世做不完的呢？
当我得到了，完成了一切想要完成的时候，那会什么怎样一番景象呢？
是空虚还是踏实，是缺憾还是死而无憾？
我会给出自己的答案，希望用我的能力去影响更多人，去帮助让那些愿意活明白的人，愿意追求真正的“真”“本我”的人找到属于他们自己的答案，我希望不仅仅是我一个人的内心能够幸福。
你的答案是？
不过我会补充最后一句，这正是我们需要当下的原因。
