再一次打开简书，看看自己三年多来的记录：43.8万字的笔记，想一想并不努力的坚持，真是感叹做一件事情日积月累的重要性。
凡事只要坚持，日积月累下来，往往会有意想不到的成果。这次的写字打卡如此，健身锻炼何尝不是如此呢。
2024年很多事情还没总结，今天先总结一下上周比赛的经验：
全市级别的气排球比赛，我所代表的团队，获得了亚军，冠军当然是一支老牌的有名师指点的队伍。说实在的，能取得亚军，有些出乎我的意料。论身高论攻力论防守我们都有短板，但是没想到一路过关斩将，从小组赛就打败外地来的一支强硬队伍，半决赛再次打败一支外地队伍，进入决赛也是赢了一局，以2:3惜败。总结起来，我想是我们的防守优势发挥得好，平时训练刻苦，卡位比较准确，所以对方即便强攻也难成功，再加上我们主攻手力量大，优势发挥好，大家所以效果好?；褂凶钪匾模谴蠹遗浜夏?，场上每个人都发挥出了最大能力。凝聚起来，团队的力量充分发挥出来了。
要说不足和差距，我想主要还在我身上，我的扣球、防守和传球综合能力虽然都不错，但是单拿出来作为攻手还是差很多，因为速度不够所以扣球力量太小扣到对方的球毫无杀伤力，这就形成我方攻手力量薄弱，威胁性不大。所以，下一步要加强练习的重点还是在我这里。
要想拿到冠军的奖杯，具有杀伤力的扣球是关键。那么，以我现在的身体条件，目前需要练习的是挥臂速度和精准度。只有提高速度才能加大力量，只有熟悉球性才能变换手法打准落点。这两点是我近期需要坚持练习的重点。
所以，为了迎接即将到来的迎春杯比赛，近三个月的练球计划如下：每天练习弹跳、挥臂、甩臂、搓球至少半小时。
另外，前天听了一位球技高超的老师的打球授课分享，很多小细节很是受益。老师说的人球合一的意识，要经历千百万次的练习，直到出手迅速，毫不思索达到下意识的程度。发球的时候，落点比力量更重要，前区、后区空处和直线球。进攻的时候，直线远点六成力，斜线远点九成力，斜线近点三成力（高点发力加下转）。后场远点进攻，加力下旋。
这些经验，很让我茅塞顿开，原来球技高超的人，除了刻苦练习，喜欢总结、善于总结也是很关键的。其实任何行当都是如此。
