一、读祈祷文、规画、了凡能量诵、经文
二、行动:
1.聆听:今天孩子参加体育中考，我和先生出去晨练，坐在公园吸着新鲜的空气，蓝天白云绿草红花很是惬意，很久没这样了。路上孩子便打来电话“很紧张，吃不下饭”，没有给建议，只是聆听，回家打开音乐，放零极限，希望自己的平静能影响到他。下午，一切顺利，孩子又打来电话“我们考完了，猜我考了多少分”，很久没有这样了，跌到谷底，以后每一步向上，我可以如此大度了。
2.表达:这十几年来，我们家围着孩子转，原来期待的幸福却未相遇，今天对先生说“你才是我们家最应该照顾的人，以后我要转移重心了”，先生很高兴。
3.看见:孩子回到家就泡在电脑前，手机不离手，我告诉他我累了需要休息，他很欣然地回自己房间，自制力在提升。
4.感恩:感恩宇宙能量传递，感恩天地滋养万物，感恩祖先辛勤庇护，感恩祖国繁荣昌盛，感恩父母养育之恩，感恩公婆宽宏厚爱，感恩老师不倦教导，感恩先生真爱相守，感恩同修时时滋养，1.感恩孩子促我成长，2.感恩孩子让我回归夲性3.感恩孩子让我放下执着3.感恩孩子还我夲来面目4.感恩孩子让我懂得界限5.感恩孩子教我学会尊重6.感恩孩子让我知道每个人都是天性圆满，独一无二的7.感恩孩子让我知道一切皆有可能7.感恩孩子让我知道改变别人死路一条，唯有改变自己8.感恩孩子让我学会反思9.感恩孩子促进我学习10感恩孩子教我学会聆听11.感恩孩子教我学会表达12.感恩孩子教我学会看见13.感恩孩子教我学会珍爱生命14.感恩孩子让我知道教育是生生世世的15.感恩孩子让我懂得家中的序位16.感恩孩子让我知道要去唤醒孩子内在智慧17.感恩孩子让我学会任何事情的发生都对我有利，终于学会从一件事情中找到有益之处18.感恩孩子让我认识涵德，19.感恩孩子促我寻求帮助20.感恩孩子让我结识了如此多高能量的益友21.感恩孩子让我要活好我自己22.感恩孩子让我专心服侍妈妈23.感恩孩子让我学会观念24.感恩孩子让我学会做规画25.感恩孩子让我知道是用来体验的，不是用来评判的26.感恩孩子让我知道情绪背后的秘密27.感恩孩子让我重新认识了三观28.感恩孩子让我学会表达感受，控制情绪29.感恩孩子让我重新认识自己30.感恩孩子让我看到自己的恐惧不安31.感恩孩子让我知道吸引力法则32.感恩孩子让我放下期待，让他自由发展33.感恩孩子让我知道不和别人作较，只自己比，放大优点，忽略不是34.感恩孩子让我能清醒地认识自己35.感恩孩子让我有了一个新品质的生活36.感恩孩子让我对财富有了新的认识37.感恩孩子让我认识意念的力量38.感恩孩子让我看到孩子具有如此多的闪光点39.感恩孩子教会我接纳40.感恩孩子促进我们家庭成长
