很多人明白耐心的重要性，说要保持耐心，但一直游走在耐心的边缘。
他们总是说要坚持起床，第一天信心满满，也确实做到了，他很有成就感，但是因为晚上睡眠太晚，第二天又无法按照起床。他们的新年计划花了很多时间去思考来年要做什么，制订计划非常完美，甚至定好了每个月要达成什么目标。但是总是坚持了两个礼拜，就忘了曾经还有这样一回事。
从小到大，没有人告诉我们耐心是什么。只是父母和老师告诉我们，做作业的时候应该认真一点。以至于我们对耐心的定义是，要时刻克制自己，克制自己的息怒哀乐，克制自己的天性。所以内心被打上了标签“隐忍、克制”，非要折磨自己才算是耐心。我们对耐心的理解太过于肤浅，以至于我们总在痛苦中挣扎。
我们在婴儿期，全靠本能脑生活，我们几乎不需要理智脑。婴儿饿了，本能脑反应饿了，然后就知道哭，如果马上把他喂奶，马上就止住了哭声。所以他们没有理智脑，只有本能脑，所以他们“即时满足”。
几岁的小孩，可以瞬间切换笑脸和哭脸，如果受到委屈，他们止不住哭泣;如果安慰得当，马上就破涕为笑。等到读小学读初中，随着情绪脑和理智脑的发育，他们开始学会控制自己，耐心也越来越强。
我们不难发现，社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
无论从历史、现实考量，还是从生理角度看，一切关于耐心的线索都指向了理智脑这块人类独有的前额皮质上——了解这一点，对于解放自我意义重大。当然，仅仅认识自己是不够的，我们还需寻找外部的客观规律，是否有什么规律可以提升耐心。
