三个收获:
一、说情绪，不做情绪。情绪管理真的是问长期学习的课程，我和老公已经步入中年，有时还会情绪失控，别说孩子了。这个方法不止是孩子可以用，我们大人也一样可以用。
二、多鼓励孩子，家庭要充满积极情绪。每个人都希望自己生活在阳光下，孩子也一样。每天多鼓励孩子，他会感觉到父母的爱，会感觉到自己的优秀，内心一定是积极乐观的！我要改变自己焦虑的状态，接受孩子的不完美，不能要求他做到事事完美！昨天儿子说我不知道鼓励他，总是批评他。我反思了一下，自己总是觉得他做到了是他应该做到，别的孩子都能做到。做不到就是他的问题。却没想到应该与他自己之前的情况比，有进步就应该鼓励?。?！以前我们没注意，儿子受到的打击多，遇到事的时候有些自卑，觉得自己做不到，现在想想都是我做错了！
三、乐观三部曲。今天早上儿子没起床的时候先把三部曲告诉他了，今后要引导他利用起来！
一个行动:每天总结孩子闪光点多鼓励他！
（一）如何调动孩子的积极情绪，主动学习
首先讲第一部分：如何调动孩子的积极情绪，主动学习。那么如何调动孩子的积极情绪，主动学习呢？
有个好方法就是：父母要学会做孩子的情商教练，培养孩子的情商。
情商的定义是：一个人自我情绪管理，理解他人情绪，共创良好人际关系的一种能力。
1这是大脑的侧切面图
2里面有两个重要的组成部分：红色部分是“杏仁核”，主管“情绪”，绿色褶皱部分是“大脑皮质”，主管“理智”。
3当外界事情发生时，信息会从视丘第一时间传送到“杏仁核”，如果这件事情对本人产出的情绪影响比较大，“杏仁核”就会产生剧烈的波动，信息无法传送到“大脑皮质”，造成“大脑皮质”暂时的死机。
（就是我们常常说的“情绪失控”，做出“非理智行为”。）我们大脑的理智部分“大脑皮质”什么时候发育完全呢？25岁?。?！因为大脑主管“理智”的部分发育晚，很多孩子容易情绪失控，这是正常的，父母要理解孩子，然后教孩子学会“情绪管理魔法”，家长也要认真使用。
三个情商魔法：
1:先处理心情，再处理事情。意思是：先让“杏仁核”波动暂缓下来，启动“大脑皮质”，才能做出理智的行为。
“红绿灯情绪管理法”
第一步“红灯”停：让大脑“杏仁核”波动暂缓（比如“深呼吸”法）
第二步“黄灯”想：启动大脑皮质，思考问题和解决方案
第三步“绿灯”行：选择最佳方案开始行动
情商魔法2：说情绪，不做情绪！
教会孩子表达情绪，告诉他人自己此刻的心情。不要用行为来表达自己的“情绪”，比如“拍桌子、瞪眼、摔门、暴力”等方法。情绪管理不是说“不能生气”而是生气的时候，告诉对方此刻的心情，等心情平复以后在谈如何处理。父母易怒，不是孩子太调皮太难教，而是父母本身出了问题。如果孩子没有学过“情商”，绝大部分孩子对于对于父母的情绪失控，很多孩子的解释是“爸爸妈妈不爱我”。这时候孩子就会产生很多“负面情绪”，积极情绪减少，学习的时候积极能量太低，容易产生“厌学情绪”?。?！
【划重点】大部分严重的厌学孩子，都是因为积极情绪过少，产生了“厌学情绪”
情商魔法3是“他人越激动，我要越冷静”。
我们要教会孩子，当发现别人情绪激动时，尽量不要被激怒，或者继续激怒别人，这样容易造成失控的局面，所以“孩子越激动，大人要越冷静。”
【划重点】在孩子激动时，接纳孩子的情绪。在孩子平静时，约定规则。在孩子情绪激动，“杏仁核波动”时，不要给孩子讲道理，因为孩子听不进去，无效哦
接下来我分享“乐观三步曲”，这是是积极心理学里非常有名的“乐观技术”。这个技术帮助我走出长达两年的焦虑和低谷的情绪状态，也帮助我培养了“乐观”的牛宝。
【划重点】培养孩子的情商，让孩子的情绪更加积极乐观，孩子才会爱上学习！
这套技术可以让孩子发现：当遇到“不好的事情”，我可以通过乐观三步曲，从“坏事”里总结“经验”，变成“好事”，孩子因此获得成长。
举个案例：当孩子的英语考试没考好，如果心情一直不好，会影响孩子接下来的学习和对这一科目的兴趣。示范：
幸亏没有更糟：幸亏是不拿手的英语，而不是最擅长的数学。
我最喜欢的是：这次考试，发现我的学习方法不适合这部分的英语知识。
我要利用这优势：总结成绩不理想的原因，想办法将没搞懂的弄明白。
做个乐观大师，耶！
（二）孩子沉迷电子产品，如何约定才有效1约定时间和地点:比如：每周末玩一次电脑游戏，一次15分钟，在客厅玩，用计时器计时。
2约定好后，签订协议，父母和孩子签字?！把细窦喽健笔呛芏喔改傅哪训恪：芏喔改敢蛭⒆又葱性级ǖ墓讨?，不遵守约定，哭闹妥协。当建立习惯/纠正坏习惯时，孩子哭闹，我们要温和的坚持，可以严厉，但特别注意不要情绪失控哦
【划重点】父母不遵守约定，孩子也不会遵守约定。
（三）如何引导孩子正确看待辅导班
如果孩子基础弱，重点是补课，家庭积极情绪要跟上，否则孩子在辅导班也不好好学习
1需要和孩子提前做好沟通，不是父母的一言堂，父母需要征求孩子的建议。2、如果孩子学起来吃力，父母千万不要太超前，否则会让孩子产生厌学情绪。有的孩子因为上了辅导班，在学校表现比较优异，就会有成就感，如果辅导班很适合孩子的水平，又能帮助孩子建立自信，是可以支持的。
