“你就知道吵吵吵，我一回来你就只知道盯着我吵！”

“我不跟你说，我能跟谁说呢，我还没说两句话，你就跟我呛起来！”

“我被两个孩子弄得够呛了，你不帮忙就算了，还这样对我！”

看到这样的对话，是不是有种熟悉的感觉。这是我的一个朋友夫妻两人真实的对话。

8年的婚姻，老婆全职带娃，朋友全心全意的赚钱养家，但是还是换不来老婆一句暖心的话语。你们可能会说这是大部分婚姻真实的状态，这个我不否认，但是我们可以选择好好经营自己的婚姻，正确对待伴侣的沟通问题。

婚姻不是互相指责，而是要正确对待婚姻中遇到的问题，而沟通的关键就是倾听。

这几日，我在看马克·郭士顿写的《倾听的力量》，他是美国著名的心理医生和商务沟通教练，从事商务沟通培训超过30年，他将这些奥秘凝练成9条核心法则、12个快捷沟通工具，7类棘手问题解决方案，读了《倾听的力量》，你会发现只要有法可依，沟通并不困难，一次得当的倾听或许给你带来持久高质量关系。

爱情是信仰，婚姻是责任，不要一味地指责对方，学会控制自己，学会沟通与倾听，就可以改变你的婚姻人生。

一 . 成功的沟通始于自己控制自己的情绪。

现实生活中，我们在所难免的会和很多人发生矛盾，不管是同事关系，夫妻关系，亲子关系，在相处过程中发生摩擦，其实就是我们的大脑杏仁核被劫持了。

《倾听的力量》书中介绍到：杏仁核处于人脑深处的一个小小区域，当察觉到威胁，如在漆黑的停车场或有陌生人接近你时，它就会迅速采取行动。

”杏仁核劫持“这个是心理学家丹尼尔·戈尔曼首次提出，杏仁核想象成炉子上盛满水的锅，当你慢慢地加热这锅水，可以煨上几个小时才会沸腾，一旦炉火调到最大，水瞬间就会沸腾，势不可挡。

两个人发生矛盾的时候，杏仁核就会开始慢慢运转，当你们越吵越激烈的时候，脑子就会失去控制，这时候杏仁核就会被劫持 ，你的智商早就飞到九霄云外了。

愤怒，挑衅，沮丧，情绪上升到一定的沸点，别人说任何的话都是徒劳，对方根本不会”买账“，也会拒绝与你好好的交流 。

在发生类似情况的时候，我们定要控制好自己的情绪，也要稳住对方的情绪，哪怕是一个温暖的拥抱，或者喊停正在进行的争论，会把人从不安的情绪中给拉出来。

男人与女人的大脑是不同的，男性大脑更理性，系统化，女性大脑更感性，共情能力强。所以一定不要在吵架过程中争辩出所以然，没有对错之分 ，情绪稳定之后,建立起成功的沟通，需要一定的“说服周期”。

从抗拒到倾听，从倾听到思考，从思考到有意愿，，从有意愿到行动，从乐意行动到持之以恒。

二 . 爱情也同样需要倾听。

?有人羡慕别人的婚姻幸福，却没看到别人也曾“头破血流”，每个人的生活都是各式各样的，每个人的家庭锅底都有灰，你羡慕别人，别人可能同样也在羡慕你。

《倾听的力量》书中讲了一个例子，一对夫妻结婚已经55年了，他们平时总是争吵不断，也从未愿意向对方袒露自己的心声，也不愿夸奖对方一句。

妻子承认丈夫确实是不怎么擅长沟通，但他滴酒不沾，也不沾花惹草，为了这个家，即使不喜欢自己的工作，也还是勤勤恳恳。

丈夫也不假思索地说道：我虽然买了房子，但是她给了我一个家。没有她，我感觉无依无靠，没有她，我也不可能和孩子们相处融洽。

相信爱情的人，拥有美好的感情，秉持挚爱为上，当你不相信爱的时候，爱也会同样远离你。

其实爱从未离开，而是你自己将爱人推的远远的。

在我们生活中，最忌讳的是拿爱人与其他人比较，总是嫌弃他这样那样的缺点，我们每个人都在慢慢地成长，只是速度比较慢而已。

这个世界上从未有免费的午餐，也不会一来就让你得到一个完美的伴侣，而你自己同样也不是一个完美的人，所以就不要用自己的标准来要求对方，你未达到一百分，就不要要求对方百分百的存在。

我想这大概就是生活在一起的意义，相互磨合，在柴米油盐中雕琢着彼此，慢慢修炼彼此的脾性，包容谅解是生活的底色，呈现中一个家的烟火气。

所以，好的婚姻一定是建立在彼此的信任上面，婚姻要好好经营和维系，而不是互相指责，看不到对方的优点，当你好好读这本马克·郭士顿的这本《倾听的力量》，你就会知道倾听的重要性，一定要把拒绝交流变成倾听，愿意进行对话，才会收获不一样的心情。