临在听着老师讲活动规则和每个当下是否有觉知,真的都听进了。一开始外表装着淡定的自我,走起来自我感觉良好,但心是着急的,因为时间一分一钞过得很快,总想着为200个积分努力。所以我自己走时尽量节约时间,能快则快,过程当中一直紧绷着头脑着急着急,绷紧了,就犯了几次低级错误,为了着急拿结果。自己觉察到临在和头脑在拉扯,一边是要临在去做,另一边心慌着,也止不住去用尽去指着,头脑告诉自己要临在觉察,但就是老掉进模式里。感觉头脑用力过猛了,倒置相邻二字都没听进,简直犯了低级不过的错误。走的过程中过于追求结果,而欠临在思考,只敢不怕先冲了在说,结果真的适得其反??煊肼恼飧龆韧耆挥邪盐蘸茫乇鹉嵌龅图洞砦?。整个环节下来,我只考虑了我怎样为我们团队先冲前面,我不怕着急拿结果去了。也欠了考虑团队其他人是否也能跟上自己的速度,现实中的我,真的也这样,我自己这样要求老公也要跟我一样快,不这样对他就各种邪气、评判、指责。
今天的此活动,活生生的一面镜子,如实如事地诚现眼前。对高建的创新环节,另我瓜木相看,原来认知只有自我,走对时让我着急的心一下就落下了。感到有团队真好,各自都发挥了各自的优势。以前的我看到这样的的结果,肯定很失落、抱愿、指责了,但今天心里是平静的,也是接纳的??赡芄讨谢故怯行┒宰约翰还蛔孕?,不够自信的前提应该是没有深层的临在与觉察,在关键时刻还是被头脑带走。今天真领会到了临在觉察的重要了,还有那低级错误通过老师、同学、小组会的分享,已经打通了,愿意去认领与面对。
课堂上学习真心好,这照妖镜照得淋漓尽致的。很好