摘录
活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。(71page)
感想:完成一件事情太注重结果了,以致忽略了过程体验的快乐。我发现我哪怕在逛街的时候,我也是紧张的状态,紧张的选择哪件适合,最终做出了选择后也会再三考虑我是否选对了。忽略了体验过程的快乐。明明一件充满乐趣的事,体验却很乏味?;钤诘毕碌哪芰μ匾耍岣吡松畹男腋8?。注重过程,活在当下,同时开创未来。
你可以把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿。与其在等待结果的时候退缩,不如享受沿途的每一步。每一个启示和每一个行动都应当被品尝、庆祝。(73page)
感想:注重完成一件事的过程,实现目标的过程同样幸福和满足。
了解自己,个性评估表(91page)
MBTI性格测试
凯尔西气质类型调查问卷
盖洛普优势识别器2.0 (记住测试下)
当迈出舒适区的时候,感到恐惧是很自然的。你只需要去思考、规划、磨合。纸上谈兵只会止步不前,还会害得你胡思乱想。(96page)
感想:要走出自己的舒适区,认识到恐惧是正常的,即使恐惧,也要去思考,规划,磨合。思考原因,规划每一步,过程中磨合。