今天早上醒来后，感觉特别好，估计是昨晚休息好了，前几天一直没睡好，昨晚终于睡了一个好觉。
到阳台后，发现昨晚买的运动短裤和速干T恤洗了还没干，今天是阴天，还是继续穿那条假两件的紧身裤去跑步。
到了操场，刚好大队伍跑过去了，做了一下拉伸，看到65岁的老嫂子跑过来了，我就和她一起跑。今天23度，还吹着微风，很舒服的感觉。
跑了2公里多，有一个女的加入我们的队伍，三个聊着一起跑。“你们加油。”热情的徐姐在前面转过身对我们三个说。“徐姐你一会还跳操去不？”我问她。
“去呀，我喜欢和那些妖精跳操，有活力。”
“妖精？”我哈哈大笑，徐姐也笑了。她都60多岁了，早上跑完步，还要和那些年轻人跳一个小时健身操，真是精力充沛。
跑到三公里，老嫂子让我看了一下时间，她说不跑了，已经跑了四十多分钟了。剩下我们两个继续跑。
“你多大了？”和我一起跑的女的问我，最近看到她一直在跑步，也不认识，有时见面打个招呼。
我说了年龄后，她惊讶地说：“你咋这么年轻，我一直以为你小。别人都说我看着显老?！?/p>
“你看着也很年轻呀，你多大了？”
“我和你一样大?！彼?。“那你和我，还有娥子、妮妮，咱们四个一样大。”我说。
“我可能是因为胖才显得年龄大，现在130斤减不下来了，还是要管住嘴。”
“就是，你吃饭注意一点，再加上锻炼，应该能瘦下来…”我们跑着聊着，可能也是因为年龄一样大，有共同的话题。微风吹着，又是阴天，跑了五公里，感觉特别轻松。
“我想再跑一公里，你还跑不？”我问她。
“那就跑吧，和你一起跑也不累?！痹缟吓懿叫穆室脖冉掀轿?，五公里后，感觉跑起来特别轻松，又跑了一公里，今天的状态估计还能跑2公里，还是不跑了，休息，运动要循序渐进。跑完后，心情很舒畅，把这几天的阴郁心情全部抛下了，感觉很轻松，有一种幸福感和满足感。
跑步的人很少得抑郁症，大多数跑步的人性格比较开朗?；蛐砭褪且蛭懿侥苋萌诵那槭娉?，让人在跑的过程中体验到满足感和幸福感。
跑步，我觉得是让生命富有活力的最佳方式；跑步，能调整你的心态，让你更加积极乐观面对生活，面对自己的人生，活出心花怒放的自己。
