《被讨厌的勇气》一书中有这样一句话：“在意你的脸的只有你自己”。

越是在乎的人、事、物，越能看到它的不足，然而赋予过高的期望，往往回馈给自己的可能是痛苦的感觉。

所以，从一定意义层面上来讲，你所有的痛苦可能是自己的思维模式导致的。

所以，收回那些无用的关注吧，不要在意自己在别人的眼中究竟是什么样子，不要在乎别人对你的褒贬不一，更不要在意别人是否喜欢讨厌你。

用在乎一切的精力和时间，让自己狠狠地努力一把，成为内心强大，有能力的时候，那个时候你想要的所谓赞同、认同和爱，自己就会找上门来。

关注自己就要从自己的身上着手，从自己的内在提升着手，从思维认知到自我行动方方面面去着手。

第一：培养不断学习的能力

刚毕业的时候我们大家都是一张白纸，从零开始，可为什么三到五年之后，有的人已经突飞猛进，可有的人还在原地踏步呢？

很大一部分的原因在于自我认知，面对生活的种种鞭挞有的人选择咬牙坚持，有的人选择得过且过，也有的人绝处逢生之处寻找向上的力量。

在如今日新月异的时代，只有主动拥抱变化，主动自我成长的人才能屹立于不败之地。

打碎自己，主动成长的同时需要自己不断地疯狂学习各种知识，不管是自己领域内的专业知识，还是自己感兴趣之外的其他知识，只要是对自己有帮助，请一定要坚持下去！

第二：培养有效沟通的能力

沟通的前提是学会换位思考，能准确清晰地理解对方的意思，清楚地表达自己的意思。

懂得在不同的情境下使用不同的沟通方式，不仅可以得到别人的认可，还可以更好地提高自己的沟通能力。

有效的沟通不仅仅体现在与人交往，职场晋升，甚至是两性相处，家庭和谐与否都很有益处。

一个意识到自我需要提升的人，一定要意识到沟通的重要性，有效的沟通就是自我能否快速提升的关键。

第三：培养善于思考的能力

理解多思考事物背后的逻辑，遇到任何事情不是简单地下结论，而是思考背后的原因。

比如：这个人为什么说这句话，他说这句话的目的是什么？他为什么会这样处理这个问题，而不是那样去处理？

遇到这些情况的时候，多尝试问几个“为什么”，渐渐地你就会发现你会变得善于思考了，看待问题的角度也会更加全面和客观了。

第四：培养时间管理能力

如果一件事情是可以在5分钟之内就完成的，请不要把它留到最后去做。

要知道，人的大脑的储存量是有限的，所以一些日程安排我们可以利用手机，记事本等类似设备记录，一来可以精准量化地看到时间都用到了哪里，二来就是能够从中进行适度调整。

高效利用时间的同时，我们还能锻炼合理分配时间的能力，长此以往下去，我们将会是一个不拖延，做事雷厉风行且事事高效的人儿。

第五：培养善写作的能力

提升自我最快的方式除了是读书，另一个就是写作了。

不要觉得自己写作能力差就放弃去写，写作是需要慢慢积累的，谁都不是一上来就能长篇大论写写写的。

但是只要你上过小学，只要你接受过义务教育，只要你上学经历过写作文，那么就说明你能写，而且还能写的很好。

另外会写作其实不是一件特别了不起的事情，不要把它神化，当你把它看做是你一天要吃饭，会上厕所，能睡觉等再平常不过的事情的时候，你就会发现它真的很常态化。

为什么这么强烈地建议你要培养写作的能力？

因为掌握写作，你就会有更多的机会去表达自己的观点，给更多人提供意见，还可以通过写各种稿件来发展自己的副业，增加自己额外收入的同时还能提升自己，真真是稳赚不赔的好行为。

第六：培养复盘的能力

提升自我不仅仅要求你向未来看，更关键的是要学会向前反省，古人常言“吾日三省吾身”，只有懂得不断反思复盘的人才是一个真正发展中的人。

复盘有助于让自己始终保持在正确的方向上，复盘能让你看清问题背后的问题，复盘更能让你发现新的知识和思路。

假设你处理一件事情的时间，远远超过了这件事情本身的价值，那么就完全没有必要浪费这个时间来做无用的努力。

人有时候也不需要一直在行走的路上，有时候要停下来，就当是欣赏一下路边的风景，亦或是回忆一下一路走来的辛酸，有苦有甜相伴才会更加有向上的力量。

越来越觉得，倘若你想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，那你就按部就班地做好自己该做的事情就行了。

安静点，用心点，坦然点，知足点，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。

如果你要是特别心急，特别急于手忙脚乱的话，最后往往是都不能得到，而且还会搞得一团糟。

有时候，生活就是这样，特别用力就很容易疲惫，当你所执念的东西发自内心不在意时，好像一切都在朝你期待的方向发展。

所以，慢慢来吧，一切都会变好的！