日期 ：2024年4月2日? 星期二
上海? ? 24- 15℃? ? 雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 链接客户完成服务
?90天PPt践行完成作业
? 闵行普陀踩盘（工作室与卖房）
【三只青蛙】明日项
收拾冬夏衣物
去看望合作客户
电话链接嘉定老客户
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：菊粉水
中餐：芝麻丸? 红薯干
晚餐：肉与菜? 米饭
加餐:? 生酮蛋糕? 草莓，晚间多一点就撑，要慢慢养成7七八分饱的习惯，告诉自己根本不用那么多食物满足自己
体重: 3月20号:61.25kg
♀?今日事
上午虹桥陪复诊
下午闵行约会老友
听书《巴黎圣母院》《人性实验》
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 在虹桥医院遇见几位老同事
??顺利的事: 陪伙伴复诊
??感谢的事: 感谢老友给我买点心，包容我的脾气与韧性
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
今天妈咪给我微信留言，知道她是关心我，可是说的话特别狠，让人特别不舒服，生气了大半天，晚上回来一直在想该如何处理，我就还跟妈咪说，知道妳为我好，关心我如果妳用这样的口气对我说不就好了嘛，不用伤人的狠话这样就不会不开心了吖！
都说不幸的的家庭各有各的不幸，如果遇上喜欢控制人的妈咪还真的特别累，谁叫我遇上了呢！
? 放不下也得不到，人生貌似一地鸡毛，要不勇敢面对又能怎样呢？总归要让自己活的坦然，就得勇敢面对，还得想办法处理，重要的是自己的思维改变，有容乃大，加油吧，不管是工作还是生活，都得坦然的面对每一次缺憾，迎接下一次挑战。
? 放下包袱，放下欲望，放下情绪，好好的去觉察自己，看见自己，欣赏自己！
? 下一步：
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
