今天是什么日子
起床：6：15
就寝：1：45
天气：阴冷
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 晨间日记更新。
2. 自律变美打卡。
3. 初步读了本书。
改进及习惯养成：
1. 尽量每日完成。
2. 每天打卡记录。
3. 做到每天读书。
周目标·完成进度
1. 断食至少三天，减重12斤。
2. 早睡早起读书，必须做到。
学习·信息·阅读
1. 《被讨厌的勇气》初步读完，还需要再好好研读，确认下书籍是否是我自己的，可以勾画，边读边写下感悟。
2. 视频号的兴起让我们可以方便了解一些知识，昨天早晨看到汤小小的关于写作的东西，内心再次燃起提笔写文的冲动。
3. 还有一个月就新的一年了，剩余的这最后些天，必须减肥成功才可以。新的一年，每个月制定一个小目标，然后分解达成。
健康·饮食·锻炼
1. 上周刷剧《渴望》，连续两三个晚上都睡得比较迟，周五早上都没起来，虐臀没去，周六晚又生理期不方便上空中，昨晚再次没去，直到今早，这个瑜伽锻炼?。?/p>
2. 生理期后的减肥黄金期好好抓住，不要觉得委屈了孩子，先帮助自己做到再说吧，相信孩子是可以理解我的。今明两天不吃，周四晚有课，周五也是下午班，用心感受。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
