武志红的心理学课本周讲的是最难面对的平实之物，自体的虚弱和恨意的表达。
所谓的自体的虚弱，就是指个体感觉自己没有力量很虚弱，这会让人产生无助感，羞耻感和恐惧，会使人们千方百计的逃避这种感觉。
而恨意的表达，就是人们无法对自己爱的人或者爱自己的人，主要指家人或亲人，表达自己的恨意，转而攻击自己自身。
这两种情绪，真的太常见了，一下子就击中了我。
我周围有很多优秀的朋友，但是我一直无法很好的跟人家交流合作，每次聚会也感觉多少有点不自在，时不时会跳出自卑的感觉，所以为了逃避这种不好的感觉，我也尽量减少和别人的接触，这样不仅没能让自己进步，反而变得更封闭，更落后了。这周课程学了之后，深深的震撼了我，直击要害，是的，就是因为在优秀的人面前，感觉自己弱爆了，好差劲，特别难受，所以不自觉的就想逃开。
与自体虚弱相对的是自体的坚韧，就是能接受我的强和我的弱，始终相信自己能掌控人生。我感觉我之所以觉得自己弱，是因为难以接受自己的弱，更难以面对它。而朋友们相聚，并不是因为你以为的强或者弱，其实是因为其他的方面，大家有相似或者相同的情感链接或者爱好，聚会基本也是分享交流和资源交换。既然大家愿意叫你一起玩，说明你肯定也有别人欣赏的地方。而我自己恰恰在情感上不能接受这个事实，所以才会有深深的虚弱感。了解道理容易，要从身体上和情感上来彻底接受，却需要长长的时间。但是只有身体记住了，才算是真正理解了这个道理。
而恨意的表达，这在中国的家庭中太难了。因为大部分的父母都是任劳任怨，奉献牺牲型的，为了子女可以付出一切。恰恰是这种付出，让子女有了难以承受之重，于是恨意产生了。虽然感受到了自己的恨意，但是面对口口声声说爱自己并且付出一些的双亲，我们常常无法将恨说出口，或者不敢相信自己对挚爱的父母有恨，只能欺骗自己，这是爱，是我不好，是我对不起他们。但是这个难受的感觉是真实，表达不出的恨只能转而攻击自己，或者逃离家庭。
我不知道自己现在离家这么远是不是有逃离的意味，在工作之初，我有可能回家乡的，但是莫名其妙的我还是留了下来，可能也是这么心理在作怪吧。父母的恩情太重了，难以承受，面对他们的唠叨，真的无言以对，所以还是要离得远一点才能更轻松。
真正跟父母感觉亲近，还是在宝宝出生以后，因为他们过来带帮忙宝宝，我们才有了较长时间的相处机会，也正因为是自己当了母亲，才能更理解父母一些。当然也是因为自己成了母亲，感觉自己能摆正心态，把父母当做普通人来沟通，有时候脾气说发就发了，他们也没有记恨，反而能更多的聊天了。而聊天多了，也能更多的了解他们的想法和他们的世界，从他们身上，我也看到了自己跟他们多么相似，他们的很多问题，我自己也有。家庭遗传的力量真的很强大。
其实，不论是什么感觉，虚弱，羞耻，爱与恨，任何情感或感觉，只要是你感受到的，就不要否定它，先承认它，接受它的存在，而后才有机会化解它。正式因为无法面对，心灵才会生出层层保护，让我们离它越来越远，从而导致问题越来越严重。承认它，就是化解的开始。
